Почему после хорошо проведенного отпуска нам так не хочется выходить на работу? Может быть, нам не хочется рано вставать, одеваться в неудобную одежду, ехать на работу в общественном транспорте и так далее? Психологи уверяют, что контраст вышеперечисленных не очень приятных вещей слишком силен в сравнении с теплым морем и экзотическими блюдами, которые мы попробовали на модном курорте…
Самым сложным периодом после отпуска считается первая неделя, проведенная в офисе или на производстве. Если вы в отпуск уезжали отдыхать, то важно спланировать путешествие так, чтобы вам не пришлось сразу после возвращения с курорта выходить на службу. Если вы несколько дней побудете дома, то это поможет вам снова адаптироваться к привычной жизни, а значит, что и в работу вы вольетесь быстрее. Если есть возможность после отпуска выйти на работу в пятницу, то это будет хорошим вариантом, так как потом вы снова будете отдыхать до понедельника.
Чтобы надолго сохранить отпускной энтузиазм, не стоит встречаться сразу со всеми друзьями. Назначайте им отдельные встречи, чтобы получить возможность как можно дольше погружаться в разговоры о прекрасно проведенном отпуске. Так вы будете мысленно возвращаться туда, где вам было весело и очень хорошо. Неспешно разберите чемоданы, покупки, привезенные с курорта, сделайте фотографии. Немного отдохните в родном городе, чтобы осознать, что удовольствие можно получить, даже будучи дома.
Настроение во многом зависит от того, как мы рассматриваем события. Если вы будете постоянно думать о работе, на которую вам скоро предстоит вернуться, то идти туда вам точно не захочется. Постарайтесь поискать плюсы в том, что ваш отпускной сезон заканчивается! Может быть, на работе вас ждет повышение или увлекательный проект? Или, возможно, вы просто соскучились по своим коллегам, среди которых наверняка есть настоящие друзья?
Придя на работу, не пытайтесь в первый день переделать все скопившиеся дела. Вам это все равно не удастся, а если вы будете браться за все подряд, то, вероятнее всего, сильно устанете, но мало сделаете. Не стоит перенапрягаться, чтобы энергии и бодрости хватило надолго.