Во всем должна быть гармония. И вес не исключение. Я знаю очень много девушек, которые при излишнем похудении начали иметь гормональные проблемы. Или очень много девушек, которые ходят с отеками из-за лишнего веса. Есть специальные формулы, которые помогут вычислить нормальный вес.
Есть такой показатель, который называется индекс массы тела(ИМТ). Ваш вес (в кг) нужно разделить на рост, возведенный в квадрат и это рост должен быть в метрах, от 20 до 25, если больше 25, то это ожирение, если меньше уже идет истощение.
Далее нужно рас показатель нормы веса, свой рост в метрах возвести в квадрат и умножить на цифру от 20 до 25, получится конкретная цифра, это ваш вес, который соответствует норме.
Если ваш вес нормальный, но вас фигура не устраивает, то вы идете к диетологу и сдаете анализ на состав тела. Может вам не хватает витаминов или воды? Это все серьезно. Если же вес большой, то убираем из еды вредное и занимаемся спортом. А если же не добираете весом до нормы, то идем к специалисту и разбираемся.
Девочки, как вы видите нет безвыходных ситуаций, есть только лень.
