Если бы питаться правильно было бы так легко, то вся диетическая индустрия с её DVD-курсами, книгами, тренингами пребывала бы в упадке.
Тот факт, что она процветает и по сей день является признаком того, что добиться результатов в правильном питании и диете не так уж и просто.
Принято считать, что макароны это здоровый вариант гарнира и многие из нас с удовольствием заменят картошку на макароны, но есть и опасность в этом – в чрезмерном количестве макароны могут легко добавить Вам парочку лишних килограммов.
В некоторых случаях это густой, сливочный соус или заправка для салата, которые содержат кучу калорий.
И даже простые макароны могут стать настоящим кошмаром для веса, если мы не будем сжигать калории с помощью спорта или специальных упражнений.
Очень часто проблема заключается не в том, что мы едим, а как мы это готовим. Многие из нас, например, любят поесть время от времени хороший стейк.
Однако то, как мы его готовим влияет, насколько он полезен или вреден для нас.
Если вы жарите стейк на масле, то это не полезный способ приготовления. Однако, если вы жарите мясо на гриле или тушите на пару, то в таком случае, в этом нет никакого вреда.
