Когда женщина, осматривая себя в зеркале, принимает решение похудеть, первая мрачная мысль в её голове – «придется отказаться от любимых лакомств».
Но избавление от лишнего веса возможно не только благодаря ограничениям в еде.
13 правил похудения для самых ленивых
Зависимость от сладкого: как с ней бороться?
Секреты метаболической диеты
Есть ещё очень много факторов, тому способствующих.
- Худеть играючи. Игры, особенно активные, способны не только сжечь калории, но и вызывать массу положительных эмоций, нехватку которых мы чаще всего заедаем вредными вкусностями.
- Подальше от экрана. Нужно сократить до минимума или вовсе исключить времяпрепровождение перед телевизором, компьютером, планшетом. Это крадет время, которое можно провести более активно.
- Сухая щетка. Применение этого предмета для массирования всего тела способствует улучшению кровообращения, что устраняет целлюлит.
- Твори! Нужно найти себе творческое занятие по душе. Ведь лучше посвящать свободное время ему, чем «чистке» холодильника.
- Полюби себя. Нужно убрать весь негатив из своего отношения к себе, полюбить себя, своё тело таким, какое оно есть. Это подарит покой и положительные эмоции.
- Победить стресс. Часто именно он является причиной обрастания лишними килограммами. В борьбе со стрессом важно искать самые полезные для тела пути, например, заняться йогой.
- Всем спать! Не высыпаясь, человек подвергает свой организм тяжелому физическому испытанию. А в подобных ситуациях он склонен делать «стратегические» запасы жира.
- Больше свежего воздуха. Организм работает лучше, когда насыщается кислородом. Нужно больше времени гулять на свежем воздухе, вдали от оживленных трасс. К тому же это дополнительная физическая активность.