В современном мире где все доступно практически по щелчку пальцев у человека возникает миллион разных желаний, как материальных так и нематериальных. И зачастую это приводит к тому, что хочется взять все и сразу, но не выходит, ибо как гласит русская пословица "За двумя зайцами погонишься...", дальше вы в курсе.
Однако есть такие люди, думаю ни для кого не секрет, которым на удивление все удается, пробовать себя в разных видах искусства, путешествовать, растить детей, учиться, продвигаться по карьерной лестнице и даже отдыхать время от времени, лежа перед телевизором. В нашем обществе таких людей принято называть успешными, очевидно потому, что они все успевают.
Большинство из нас сваливают это на популярность, высокое материальное положение, удачные связи и, в редких случаях, на талант или одаренность. Но не многие понимают, что большинство успешных людей и к этому пришли не сразу.
В интернете давно ходят слухи, что своим успехом люди обязаны хорошему тайм-менеджменту.
Тайм-менеджмент (от англ. time-management - управление временем) – технология организации времени и повышения эффективности его использования.
Но нельзя организовать себя и свое время, если ты даже не знаешь на что его тратить. Здесь встает вопрос о выборе целей, краткосрочных и долгосрочных. И если с краткосрочными все относительно понятно, то долгосрочные цели нужно ставить перед собой абсолютно осознанно, с твердой уверенностью, что вам это нужно, иначе уйма вашего времени будет уходить впустую.
Одним из моих любимых способов выбора целей является упражнение, которое я называю "Игра слов". На первый взгляд оно не очень сложное, но на самом деле требует максимум сосредоточенности и вдумчивости, только тогда результат окажется действительно ценным.
1. Из приведенного ниже списка понятий выберите 20-30 тех, которые вызывают внутренний отклик, будто это про ваши желания, ваши мысли или про вас самих.
Целостность; Любовь; Мир; Рост; Радость; Здоровье; Твердость; Счастье; Удовольствие; Благосостояние; Свобода; Преобразование; Власть; Единство; Гармония; Хорошая физическая форма; Приключения; Стабильность; Высокие стандарты деятельности; Душевное спокойствие; Терпение; Дети; Процветание; Семья; Восхищение; Безопасность; Общество; Изменение; Духовность; Обучение; Смех; Чистота; Дружба; Дисциплина; Трудолюбие; Досуг; Индивидуальность; Творчество; Спонтанность; Долголетие; Конкуренция; Энергия; Богатство; Бедность; Наследие; Изобилие; Природа; Принятие; Сила; Скорость; Образование; Знания; Мудрость; Честность; Удовлетворение; Благодарность; Энтузиазм; Юмор; Правда; Ум; Аккуратность; Покой; Вера; Достижения; Новаторство; Красота; Гибкость; Упорядоченность; Мастерство; Лидерство; Открытость; Ясность; Разнообразие; Люди; Глубина; Легкость; Общение; Дарение; Доброта; Самоконтроль; Выбор; Равенство; Эксперименты; Учтивость; Сострадание; Искренность; Одобрение; Привлекательность; Сотрудничество; Победа; Храбрость; Дальновидность; Убежденность; Страсть; Справедливость; Отношения; Исследование; Качество; Роскошь; Верность; Риск; Добродетель; Равновесие; Подлинность; Надежда; Доверие; Влияние.
2. Выбранные понятия сгруппируйте по темам, например: семья, развитие, успех, красота и т.д.
3. Выберите из из каждой группы самое значимое слово, что важнее и больше откликается.
4. Дайте определение каждому из выбранных слов, каждой из выбранных ценностей. Например: "Роскошь – это квартира в центре Москвы, вилла на испанском побережье, 3 яхты, 7 машин и вертолет"
5. Расположите ценности в порядке от самой приоритетной для вас к менее приоритетной.
Глядя на полученный список вы уже осознаете, какие интересы стоят у вас на первом плане и что они из себя представляют, а какие нет. Исходя из этого вы можете выбирать, каких целей вы хотели бы добиться в первую очередь, а какие могут пока подождать.
Для более детального выбора целей (когда в группе их по прежнему остается много) я использую упражнение "Что если?". Оно так же, как и предыдущее требует максимальной концентрации внимания, несмотря на внешнюю простоту.
1. Выпишите все желания (цели) в список.
2. Ответьте на вопрос: "Что будет, если я это сделаю?". Ответ должен быть максимально развернутым и детальным. Максимально просчитайте все перспективы, которые ждут вас в этом случае.
3. Ответьте на вопрос:"Что будет, если я это не сделаю?". Ответ должен быть максимально детальным.
4. Оцените по шкале от 1 до 5 привлекательность дальнейших перспектив, если вы сделаете то, что хотите.
5. Оцените по шкале от 1 до 5 негативные последствия вашего бездействия.
Исходя из полученного списка вы можете выбрать самую привлекательную для вас цель и/или ту, что повлечет за собой серьезные последствия в случае бездействия.
Выбрав для себя цели вы уже можете распоряжаться временем на их достижение, и достигая одной планировать следующую, тем самым двигаться вперед и добиваться успеха.
Подписывайтесь на мой канал в Telegram, чтобы не пропустить ничего интересного.