Белковая диета – минус 10 кг за неделю
Похудение при помощи такой методики происходит благодаря уменьшению калорийности и минимизации потребления жира. К тому же при поступлении большого количества белка в организме запускаются особые химические процессы, которые важны для похудения. Нельзя соблюдать диету дольше семи дней, поскольку это может привести к дисфункции работы организма.
Чтобы получить минус 10 кг за неделю, придерживайтесь такого меню:
день №1 – пять сваренных вкрутую яиц;
день №2– одна морская рыба, которую нужно сварить;
день №3 – отварная грудка;
день №4 – пять отварных картофелин без соли;
день №5 – 500 г отварной говядины;
день №6 – чтобы провести чистку организма нужно съесть 1-1,5 кг несладких фруктов;
день №7 – 500 г творога средней жирности.
Указанное количество продуктов, необходимо разделить на несколько порций и съедать их в течение дня.
подпишись на наш канал "худеем правильно" =)