Многие люди с утра любят выпить чашку хорошего кофе. Судя по тому, сколько людей каждое утро заходят в кофейни, нам всем нужна встряска. Но что насчет энергетических напитков? В них содержится огромное количество кофеина и сахара. Есть люди, которые пьют их каждый день. И мы хотим рассказать, почему не стоит этого делать.
Давайте рассмотрим некоторые ингредиенты по отдельности:
Кофеин
Наверняка вам приятно выпить чашку эспрессо, но многие предпочитают потягивать другие напитки с содержанием кофеина. Энергетики обычно поглощают за короткий промежуток времени, между тем, кофеина в них в два, а то и в три раза больше, чем в других напитках. Существуют ограничения по содержанию кофеина в газировках, однако для энергетических напитков таких стандартов нет.
В 2013 году Сенатский Комитет по предпринимательству, науке и транспорту провел встречу, на которой обсуждались вероятные риски, связанные с употреблением энергетических напитков. Одним из сенаторов были приведены научные данные, согласно которым потребление большого количества кофеина может привести к серьезным проблемам, таким как припадки, аритмия, а в некоторых случаях даже смерть.
Креатин
Многие энергетические напитки содержат креатин, используемый спортсменами для достижения пиковых результатов. К сожалению, при сочетании с другими ингредиентами энергетических напитков, креатин может вызывать мышечные судороги, боль в желудке, нарушение баланса электролитов и обезвоживание.
Таурин
Другой ингредиент энергетических напитков, который может стать причиной проблем, – это таурин. Сам по себе таурин оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную систему, но в составе энергетика он может вызывать опасное понижение артериального давления.
Витамины
Большинство энергетических напитков содержат витамины B3, B6 и B12. Известно, что большие дозы этих витаминов способствуют появлению негативных последствий, например, размытого зрения, онемения и покалывания в руках и ступнях, бессонницы и даже дистрофии органов: печени, почек и нервной системы.
Сахар
Энергетики содержат очень большое количество сахара или кукурузного сиропа, насыщенного фруктозой. Такой переизбыток может привести к набору веса и другим неприятностям. Диетические версии напитков имеют в составе искусственные подсластители. Ученые обнаружили их связь с метаболическим синдромом, диабетом и избыточным весом. Обычные или диетические – эти напитки вредны!
Малоизвестные
Производители сообщают, что у энергетических напитков много преимуществ. Они включают в себя ингредиенты, о которых известно не так много. Это, к примеру, холин, родиола розовая, астрагал, гуарана, L-карнитин и инозитол. Для этих веществ не определена суточная норма потребления, а некоторые из них даже не считаются безопасными к употреблению!
Итак, можно ли умереть от употребления энергетиков? Ответ, к сожалению, – да, можно. Количество смертей, связанных с энергетическими напитками, достигло тридцати четырех с 2004 года. Виновником двадцати двух из них явился «5-Hour Energy», одиннадцати – «Monster», и одной – «Rockstar».
Зачем рисковать?
Фото: Pexels
До XX века человек в среднем жил столько же, сколько живет шимпанзе. Сегодня благодаря науке мы стали самым живучим млекопитающим на земле. А еще в наши дни смерть - это не то, чем считали ее раньше, а некий медицинский опыт, через который должны пройти все без исключения.
Еще в 1990 году примерно половина смертей в мире была вызвана хроническими заболеваниями. К 2015 - уже две трети. И примерно две трети людей умирают в больницах или домах для престарелых, т.е. несмотря на оказываемую медицинскую помощь.
Такая борьба врачей за жизни больных, похоже, крайне мучительна для обеих сторон. Люди, умирающие дома, испытывают меньше страха и боли, чем те, кто проводит последние дни в больнице. Это касается и семей: им проще проводить любимых в тишине родного дома, чем постоянно спорить с врачами. Опросы, проведенные в нескольких странах, показали: большинство людей надеются, что смогут умереть дома. Лишь немногие говорят, что их приоритет - жить как можно дольше, и ради этого они готовы отправиться в больницу.
Смерть бывает разная: не всем дано перед смертью попросить себе бокал шампанского, как это сделал Чехов. Важно и то, что, пока человек находится в добром здравии, он хочет совсем не того, чего пожелает, будучи при смерти (кстати, именно поэтому многие врачи относятся скептически к заранее обозначенной воле пациента). Конечно, перспектива умереть дома кажется менее привлекательной, если все медицинское оборудование доступно только в больнице. Но кто знает, захотим ли мы бороться до конца, когда придет наш час.
Однако часто пациенты получают радикальное лечение вопреки собственной воли. Врачи делают “все возможное”, потому что так их учили. В США, например, только треть пациентов с летальным раком спрашивают о том, хотят ли они, например, посетить свадьбу внука, даже если это будет грозить более скорым наступлением смерти. Остальным же просто не предоставляют выбора. В других странах, как вы понимаете, процент людей, которые перед смертью могут делать то, что хотят, еще ниже. Проблема в том, что онкологов учат лечить пациентов, но не разговаривать с ними.
Дать человеку право на смерть (т.е. если пациент в здравом уме с неизлечимой болезнью принимает решение уйти) - это лишь часть того, что можно сделать. Многие люди хотели бы так поступить, но в конце концов боятся это сделать. Чтобы помочь людям выбрать ту смерть, которую они хотят, медицина должна сделать несколько шагов им навстречу.
Во-первых, необходимо помнить о паллиативной помощи. Этот подход помогает пациентам справиться с болью, одышкой и другими неприятными симптомами, сопровождающими процесс умирания. Кроме того, в сферу паллиативной медицины входит и помощь родственникам умирающего. До недавнего времени таким подходом пренебрегали, а зря: исследования показали, что паллиативная помощь может не только облегчить страдания, но и продлить больному жизнь.
Конечно, большинство врачей идут в медицину для того, чтобы бороться со смертью, а не говорить о ее неизбежности. Но это необходимо, ведь смерть - естественный процесс, и это нужно донести до пациента.
Возможно, часть финансирования, выделяемого на поддержку жизни смертельно больных людей, должна быть перенаправлена в русло социальной поддержки. Mediacare - американская система общественного здравоохранения для лиц старше 65 лет, недавно начала доплачивать врачам за беседы с неизлечимо больными пациентами. Это отличный пример.
Честные и открытые разговоры с умирающими должны стать частью современной медицины. Несомненно, многие люди воспримут их гораздо лучше, чем болезненные и бессмысленные процедуры. Ведь лучшая жизнь предполагают лучшую смерть, и наоборот.
До XX века человек в среднем жил столько же, сколько живет шимпанзе. Сегодня благодаря науке мы стали самым живучим млекопитающим на земле. А еще в наши дни смерть - это не то, чем считали ее раньше, а некий медицинский опыт, через который должны пройти все без исключения.
Еще в 1990 году примерно половина смертей в мире была вызвана хроническими заболеваниями. К 2015 - уже две трети. И примерно две трети людей умирают в больницах или домах для престарелых, т.е. несмотря на оказываемую медицинскую помощь.
Такая медицинская борьба за жизнь умирающего, похоже, крайне мучительна для обеих сторон. Люди, умирающие дома, испытывают меньше страха и боли, чем те, кто проводит последние дни в больнице. Это касается и семей: им проще проводить любимых в тишине родного дома, чем постоянно спорить с врачами. Опросы, проведенные в нескольких странах, показали: большинство людей надеются, что смогут умереть дома. Лишь немногие говорят, что их приоритет - жить как можно дольше, и ради этого они готовы отправиться в больницу.
Смерть бывает разная: не всем дано перед смертью попросить себе бокал шампанского, как это сделал Чехов. Важно и то, что, пока человек находится в добром здравии, он хочет совсем не того, чего пожелает, будучи при смерти (кстати, именно поэтому многие врачи относятся скептически к заранее обозначенной воле пациента). Конечно, перспектива умереть дома кажется менее привлекательной, если все медицинское оборудование доступно только в больнице. Но кто знает, захотим ли мы бороться до конца, когда придет наш час.
Однако часто пациенты получают радикальное лечение вопреки собственной воле. Врачи делают “все возможное”, потому что так их учили. В США, например, только треть пациентов с летальным раком спрашивают о том, хотят ли они, например, посетить свадьбу внука, даже если это будет грозить более скорым наступлением смерти. Остальным же просто не предоставляют выбора. В других странах, как вы понимаете, процент людей, которые перед смертью могут делать то, что хотят, еще ниже. Проблема в том, что онкологов учат лечить пациентов, но не разговаривать с ними.
Дать человеку право на смерть (т.е. если пациент в здравом уме с неизлечимой болезнью принимает решение уйти) - это лишь часть того, что можно сделать. Многие люди хотели бы так поступить, но в конце концов боятся это сделать. Чтобы помочь людям выбрать ту смерть, которую они хотят, медицина должна сделать несколько шагов им навстречу.
Во-первых, необходимо помнить о паллативной помощи. Этот подход помогает пациентам справиться с болью, одышкой и другими неприятными симптомами, сопровождающими процесс умирания. Кроме того, в сферу паллативной медицины входит и помощь родственникам умирающего. До недавнего времени таким подходом пренебрегали, а зря: исследования показали, что паллативная помощь может не только облегчить страдания, но и продлить больному жизнь.
Конечно, большинство врачей идут в медицину для того, чтобы бороться со смертью, а не говорить о ее неизбежности. Но это необходимо, ведь смерть - естественный процесс, и это нужно донести до пациента.
Возможно, часть финансирования, выделяемого на поддержку жизни смертельно больных людей, должна быть перенаправлена в русло социальной поддержки. Mediacare - американская система общественного здравоохранения для лиц старше 65 лет, недавно начала доплачивать врачам за беседы с неизлечимо больными пациентами. Это отличный пример.
Честные и открытые разговоры с умирающими должны стать частью современной медицины. Несомненно, многие люди воспримут их гораздо лучше, чем болезненные и бессмысленные процедуры. Ведь лучшая жизнь предполагают лучшую смерть, и наоборот.
Источник: https://storia.me/ru/@dansk.kage/zabota-o-sebe-aue29/mogut-li-energeticheskie-napitki-nanesti-vred-zdorovyu-2ixcyj