Осенью мы много устаем: сказывается погода, тоска по лету и авитаминоз. Восполнить энергию и выглядеть здоровой и отдохнувшей помогут наши советы.
1. Начните курс витаминов. Включите в рацион пробиотики, например, на завтрак готовьте молочную кашу.
2. Откажитесь от вредных продуктов: ограничьте себя в употреблении газировки, кофе и сладкого. Для энергии пейте воду с лимонным соком, зеленый чай или чай матча.
3. В воскресенье ложитесь пораньше. Если не получается, примите ванну с лавандовым маслом и выпейте полстакана теплого молочка.
4. Пейте много воды. Если не любите простую воду, добавляйте в нее кусочки фруктов или ягоды.
5. Планируйте приятное. Любую погоду скрасит ожидание путешествия или встречи с подругами. Планируйте свое время так, чтобы вам всегда было чего ждать с нетерпением.
6. Постригите волосы. Секущиеся кончики портят любой образ.
7. Скорректируйте брови. Брови "делают лицо", при правильном уходе они придадут вашему лицу яркости, зрительно уменьшат лоб.
8. Если лицо выглядит уставшим - протрите его кубиком льда и сделайте знаменитую маску из огурцов. Если времени нет - умойтесь холодной водой и после оживите лицо румянцем.
9. Храните дома несколько ультра-увлажняющих масок - патчей, чтобы сэкономить время.
10. Не забывайте про прогулки и физическую активность. Современные спортзалы работают до полуночи, отговорка "я не успеваю" больше не работает. Если хотите быстро привести тело в форму без риска для здоровья - займитесь плаванием и посещайте сауну 1-2 раза в неделю.
11. Если вы испытываете хроническую усталость - посетите врача.
Давно мечтали о татуировке, но беспокоитесь, что коллеги и родители не одобрят? Модники интернета давно решили эту проблемы. Теперь популярны мини-тату, крошечные, но очень личные надписи или рисунки. Мы собрали для вас самые интересные примеры:
1. Для сладкоежек
2. Для оптимистов
3. Для тех, кто верит в волшебство
4. Для тех, кто любит цветы
5. И искусство
6. И путешествия, и похулиганить
7. Для людей с чувстров юмора
8. И тех, кто не может дождаться Рождества
9. Больше цветочных узоров
10. Еще больше цветочных узоров
11. Последний!
12. Для поклонников оленей
13. И котиков
14. И мореплаваний
Найдено на Pinterest
По матерьялам https://storia.me/ru/@Dev/krasota-1fnekz/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-1ro2nn