Медики из Великобритании, сконцентрировавшиеся на исследовании хронического недостатка сна, выявили опасности, которые он может спровоцировать. Материал, посвященный исследованию.
Режим сна влияет на здоровье — это, как отмечают ученые, общеизвестно. Однако многие люди даже не подозревают о том, что последствия хронического недосыпа могут быть гораздо более серьезными, чем считается в рамках распространенных среди обывателей стереотипов.
"К чему приводит хронический недосып? Ну, например, к сбоям в работе иммунной системы. И речь идет не о каких-то там несерьезных сбоях, а о комплексных нарушениях, итогом которых может стать тяжелое, даже неизлечимое, заболевание", — рассказывают авторы исследования.
Ученые советуют бороться с хроническим недосыпом любыми возможными способам — иначе последствия могут быть самыми печальными. Кроме ряда хронических заболеваний, приобретаемых в результате постоянного недостатка сна, не высыпающиеся люди рискуют и своим ментальным здоровьем — дефицит сна может быть причиной целого спектра нарушений в работе мозга.
Все начинается с банальной рассеянности и плохой памяти, затем к ним добавляются разнообразные нарушения реакции, а затем эффекты от недостатка сна увеличиваются в числе просто лавинообразно — предупреждают ученые.