«Дурацкая работа, идиоты клиенты, начальник дебил», — неудивительно, что под конец дня голова идет кругом. О какой потенции может идти речь, если чувствуешь себя выжатым, как лимон? Если хотите поднять потенцию за пару часов, то засекайте время, мы открываем двухчасовой марафон!
Впереди нас ждут четыре важных шага, переходите от одного к другому последовательно, выполняйте все рекомендации, и приятный конец вечера вам гарантирован.
Правильная еда — начало всех начал
Первый шаг – легкий ужин. Смешайте грамм 50 миндаля и столько же изюма, все это скушайте. Запить можно теплой водой с медом, это отличный источник глюкозы и необходимых для восстановления и подъема потенции веществ.
Кстати, возьмите себе на заметку, что съедая каждый день 30 грамм орехов миндаля, вы без особых усилий сможете поднять на более высокий уровень свои сексуальные возможности. На этот эффект обратили внимание китайские ученые.
Вещество, которое входит в состав миндальных орехов быстро расслабляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в нижней части живота и способствует длительному повышению репродуктивных возможностей организма мужчины.
Большой секрет маленького сна
Второй шаг – быстрый отдых. Ничто так не восстанавливает мужскую силу, как кратковременный отдых. Мало кто знает, что Наполеон имел удивительную способность к кратковременному сну, он мог в любых условиях отдыхать по 5-10 минут в течение дня, и благодаря этому сохранял высокий уровень работоспособности.
Возьмем прием великого Императора на вооружение и попробуем немного вздремнуть. Заметьте для себя два важных момента:
• длительность сна не более 20 минут,
• не забудьте завести будильник.
Итак, ложитесь, накройте глаза полотенцем, чтобы свет вас не раздражал, и дайте себе мысленную установку, что этот кратковременный отдых даст организму возможность поднять потенцию до необходимого уровня.
Чтобы помочь организму быстрее уснуть, придерживайтесь следующих рекомендаций: сосредоточьтесь на дыхании, позвольте телу вдыхать и выдыхать так, как ему хочется. Не вмешивайтесь в этот процесс, просто наблюдайте.
Как только почувствовали, что дышите равномерно, начните расслаблять свое тело. Сначала ноги, потом руки, туловище и лицо. Хочу заметить, что здесь приведена классическая схема расслабления, но вы можете расслаблять тело в любой последовательности, как вам удобно.
Из своего опыта могу сказать, что начинаю расслаблять тело с мышц глаз и лица, я заметил, что когда они у меня расслаблены, все остальные части тела расслабляются автоматически.
Уделите особое внимание расслаблению половых органов и мышц таза, почувствуйте, как теплая кровь спокойно циркулирует в них, как они согреваются от вашего внимания, мысленно испытайте к этим органам и всему организму любовь, заботу и благодарность. Этот шаг помогает обрести согласие с самим собой и устраняет все эмоциональные барьеры на пути к быстрому подъему потенции и внутренних сил организма.
Важные моменты пробуждения, на которые нужно обратить внимание: идеальным выходом из короткого сеанса расслабления считается такой, когда вы встаете с постели за несколько секунд до звонка будильника. Но ничего страшного нет, если ваш подъем будет вместе со звонком, выбирайте сами свой режим, главное, не нужно спать больше 20 минут.
Разумеется, не у всех сразу получится погрузиться в сон. Не огорчайтесь, если вам так это и не удалось, наша цель в этом упражнении – дать организму расслабиться и перераспределить эмоциональную энергию, которая скопилась в течении дня в верхней части тела.
Благодаря кратковременному ментальному перерыву, вы даете себе возможность снять все эмоциональные зажимы и направить силы на повышение потенции.
Хватит дремать, нужно бодрость обретать!
Третий шаг поможет скинуть дремотное состояние и взбодриться — это легкие физические упражнения. После пробуждения, выполните несколько упражнений,
таких, которые вы обычно выполняете с удовольствием. Например, у меня это потягивания, приседания и прыжки со скакалкой.
Чтобы эти упражнения способствовали достижению высокой потенции, соблюдайте главное правило — не переусердствуйте.
Не допускайте появления усталости, иначе организм растратит все силы на восстановление мышечной работы, помните, сейчас упражнения нам нужны только как средство быстро взбодриться.
Почувствуй контраст, — ты не такой, каким был
И заключительным, четвертым шагом будет контрастный душ! Что неужели никогда не пробовали? Ну тогда, поздравляю вас, и пусть вам завидуют все остальные, потому что для тех, кто пробует контрастный душ впервые, он не только подарит бодрость и свежесть, но и будет стимулом к мощному повышению уровня тестостерона (гормона потенции).
Раскрою маленький секрет, именно такие шоковые для организма моменты служат для него отличным средством для выработки этого гормона, благодаря которому мужчины остаются мужчинами, и который играет важную роль для поднятия уровня потенции.
Чего бы напиться, чтобы душой взбодриться?
Обычно этими шагами можно ограничиться, но в качестве дополнительного средства, в конце процедур, я люблю выпить немного горячего шоколада, какао или просто чая с лимоном. В этих напитках содержится кофеин, который является активизирующим средством для нервной системы.
Кофеин мгновенно пробуждает нервные и двигательные функции организма. Кроме этого, он стимулирует гипофиз к выработке гормонов, благодаря которым в организме вырабатывается адреналин, который заставляет сердце биться чаще, а печень вырабатывать глюкозу. В результате организм приобретает дополнительную энергию.
Хочу обратить ваше внимание на то, что намеренно не написал в списке энергетических напитков кофе. Его и все подобные энергетики нужно употреблять дозированно, чтобы не «пережечь» себя раньше времени.
Эй, а что там на часах?…
Итак, наш марафон «как поднять потенцию за пару часов перед свиданием» закончен, надеюсь, выполнение всех четырех шагов доставило вам удовольствие и сейчас вы чувствуете себе отдохнувшим, свежим и бодрым? Поздравляю всех, кто дошел к этой цели.
…Что там у нас на часах, время еще осталось? Если да, тогда стоит его потратить на то, чтобы выбрать вашей избраннице красивые цветы. Трудные дни могут быть не только у вас, а цветы способны поднять женщине настроение, даже когда его нет. К тому же это отличный способ показать, ей свое отношение, что гораздо важнее чемпионских возможностей вашего уровня потенции.