Как достичь «несгораемой суммы» в иностранном языке или другой привычке
Пробовали в детстве вбегать на ледяную горку?
Почти ни у кого не получалось с первого раза. Добегаешь, дай бог, до середины и скатываешься опять вниз.
Особо настойчивые повторяли попытки раз за разом и в итоге всё-таки добирались до вершины.
С изучением языков или чего-то ещё действует похожий эффект. С первого раза может не выйти. И есть риск бросить всё, едва добравшись до середины.
Многие из тех, кто начинал когда-то заниматься английским не доводили дело до конца и останавливались.
А через полгода, год, два после очередного отката невозможно начать там, где остановился. Ты уже скатился с горки и приходится начинать сначала.
Эффект «ледяной горки» предполагает, что забравшись на определённый уровень владения тем или иным навыком, отката уже не произойдёт.
Что нужно, чтобы этот эффект сработал?
1) Намерение
Имея лишь желание, ты вряд ли вбежишь дальше, чем на середину. Имея цель, можешь вбежать наверх, но потратишь все свои силы, энергию, время и настроение очень скоро. Намерение — как всегда наш волшебный ключик.
Намерение — это решимость иметь и действовать. Для формирования намерения необходимы вера в результат, его ценность для вас, ответственность и готовность действовать. Тогда вы влетите на вершину быстрее и легче, чем кто-либо мог предположить.
2) Регулярность
Да, возможно, вы не заберётесь на горку сразу. Но нужно повторять действия регулярно. Тогда нужный навык будет совершенствоваться и глубже проникать в вас, неизбежно приводя к результату.
Действия не должны быть глобальными и сложными, но они должны быть постоянными. Лучше каждый день заниматься по 15-30 минут, чем заставлять себя 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа сидеть над книгами и тетрадями.
3) Лёгкость
Что такое для ребёнка вбежать на горку? Это игра! Весёлая, интересная, азартная. «Ух ты! Что-то новенькое! Попробую-ка задраться повыше».
Изучение языка или формирование новой привычки должны вам доставлять удовольствие и радость, как ребёнку его игры.
Если вы отнесётесь к процессу легко и с юмором, то вы не закачаете важность в конечную цель. Вы не будете уставать и напрягаться от того, что надо что-то делать, зубрить, повторять. Представьте, что это игра. Сделайте её такой, чтобы вам хотелось в неё играть.
При выполнении этих трёх пунктов, вы обязательно покорите свою вершину и освоите иностранный язык или другой навык.
Раз уж вы за что-то взялись, вероятно, вам это ценно. А если ценность есть, то процесс будет радовать и приносить плоды.
Разбежались и... Оп! 😉