Острый ум - качество, которое невозможно переоценить. Когда мозг активирован на полную вы становитесь более продуктивным и сосредоточенным, вам проще находить вдохновение и усваивать новую информацию. Вот 5 советов которые прокачают мозг.
Читайте и впитывайте новые знания
Образование это не подготовка к жизни - это жизнь. Читайте книги, статьи и блоги относящиеся к вашей деятельности и выходящие за ее пределы. Постоянно расширяйте горизонт и впитывайте новую информацию. Вскоре вы начнете генерировать новые идеи и решения.
Овладейте новым ремеслом
Игра на музыкальном инструменте, рисование, моделирование или программирование. Направьте ресурсы мозга на изучение нового умения и это поможет сформировать свежий взгляд на ваше основное занятие.
Запоминайте, а не записывайте
Если вы записываете дела на неделю, не отказывайтесь от этого. Составьте список задач, но уберите туда, где не будете его видеть. Память - сильный инструмент который способен удивить. Со временем вы поймете что можете удерживать все пункты списка в голове и записывать уже ничего не придется.
Дайте себе время для усвоения информации
Мы получаем новые знания ежедневно, чтобы закрепить их нужно время. Кто-то лучше усваивает информацию время пробежки, при прослушивании музыки или занимаясь любимым хобби. Найдите время и место, где вы можете побыть в состоянии покоя и переварить полученные за день данные.
Питание, сон и тренировки
Для максимальной производительности мозг нужно обеспечивать энергией и отдыхом. Это кажется очевидным, но многие не придают должного значения этим факторам. Пренебрегая естественными потребностями, вы вгоняете организм в состояние стресса. Питайтесь регулярно, спите должное количество времени, ежедневно выполняйте физические упражнения и вы быстро восстановите работоспособность и интерес к жизни.