Продолжаем рубрику "10 признаков того, что вы не любите себя ". Вот и мы и подобрались к "золотой середине". О рубрике и первые три признака смотрите в предыдущих статьях. Повторюсь, решила запустить рубрику не для того, чтобы вы "закапали" себя в "нелюбви" к себе, а наоборот увидели что нужно изменить в своей жизни, чтобы она стала ярче и заиграла новыми красками :)
5й пункт "Вы не умеете расслабляться "
Если на команду внутреннего голоса «расслабься!» вас бросает в дрожь, в голову лезут всяческие мысли и отрывки несказанных диалогов или список дел, которые вы еще не успели сегодня сделать, то у вас большие проблемы. Скорее всего, вы плохо спите, а с утра никогда не чувствуете себя бодро. Вам нужно научиться расслаблять мысли, давать отдых каждой клеточке своего тела (не равно лениться) и делать это часто и осознанно, понимая, что это всё на пользу! Иначе не избежать болезней, нервных срывов и увольнения за низкий КПД.
Когда мы много думаем, что-то обдумываем, крутим в своей голове, тратится большое количество энергии. Так почему бы не тратить ее с умом? Какой смысл тратить ресурсы на то, что не приносит пользы и как правило, даже удовольствие. Давайте привыкать жить на радость себе, а не нести свое жалкое существование.
Итак, когда вы ловите себя на том что в данный момент начинаете крутить мысли и думы, возьмите и начните что-то делать. Запомните, жизнь-это движение!
Когда замените обдумывание на действие-жизнь значительно изменится. И если раньше вам казалось что энергии и сил ни на что не хватает, только дом-работа-дом, то потом вы увидите что это совершенно не так и даже вечером после работы вам уже не захочется просто лежать на диване и смотреть телевизор, а захочется, например, сбегать на пробежку или сделать десяток-два приседаний ;) Поверьте, чтобы хорошо расслабиться, достаточно просто сменить род деятельности, тогда и день пройдет насыщенно и вы не будете как "выжатый лимон".
P.S. Я не говорю о том что думать запрещено, бездумные действия тоже к хорошему не приведут. Я к тому что бесполезные "размусоливания" проблем не решат их, а нужно действовать всегда и во всем!