Вот и пришло время вводить прикорм малышу. В рацион должны входить полноценные углеводы, пищевые волокна, витамины, минералы и белки. Когда ваш малыш достиг 6 месяцев, значительно возрастает его потребность в белках, витаминах, углеводах и минералах.
Бытует мнение что прикорм нужно начинать с 4 месяцев, но смысла в этом нет если у вашего малыша нет проблем с ростом, здоровьем и развитием. Если ребенок с низким гемоглобином, худенький, то прикорм можно ввести пораньше-в 5 месяцев. Начинать вводить прикорм нужно с осторожностью, желательно во второе утреннее кормление по 1-2 чайных ложки. После этого докормить привычной для ребенка пищей: грудью или смесью. После начала введения прикорма следует проследить за реакцией крохи на новую пищу. Если нет сыпи и не изменился стул, то на следующий день увеличиваем прикорм в 2 раза и так далее до 200 грамм. В среднем вам понадобится 1 неделя для того, чтобы одно кормление полностью заменить прикормом.
Начинать прикорм нужно с овощных или фруктовых пюре. Если родители решили начать прикорм с овощей, то для начала лучше давать овощи белой или зеленой окраски, такие как брокколи, цветная капуста, кабачок. Позже можно давать тыкву и морковь. Овощи нужно отварить и протереть, но можно и купить готовое пюре в баночках, которое идеально гомогенизированные, без волокон клетчатки, на которую у детей часто бывает аллергия.
Также прикорм можно начинать с каш. В качестве первых каш вводится кукурузная, рисовая, гречневая. Сначала нужно давать безмолочные каши, а ближе к году можно вводить молочные. Кашу желательно давать перед ночным сном, чтобы ребенок насытился и спал дольше.
Примерное меню годовалого ребенка выглядит так:
8 часов
Каша – 200 гр.
Фруктовое пюре – 30 гр.
Сок – 50 мл.
12 часов
Овощной суп с сухариками – 40 гр.
Овощное пюре – 150 гр.
Паровая котлета – 60 гр.
Сок – 30 мл.
16 часов
Творог – 50 гр.
Фрукты – 50 гр.
Кефир или молоко – 200 мл.
20 часов
Овощное пюре или каша – 100гр.
Фрукты – 50 гр.
Сок – 50 гр.