Миллион раз говорилось о роли сна в нашей жизни. Все знают, как важно пораньше предаться объятиям Морфея, сколько часов стоит спать, какая подушка должна быть. Однако ритуал засыпания у каждого разный: кто-то включает успокаивающую музыку, кто-то просматривает новости друзей в социальных сетях. Чтобы ваш сон был действительно здоровым, полностью восстанавливал силы, следует попрощаться с некоторыми привычками. Подробнее...