Пост написан для авторского канала в Telegram Дневники стартапов
История моей прокрастинации и как я пытаюсь с ней бороться.
Если кто не знает - я помимо ведения 2х каналов (именно 2, потому что у меня еще бьюти-блог, лол) и реализации своих и чужих идей, я хожу на работу, где занимаюсь вебом и интернет-маркетингом. Всю прошлую неделю я дико упарывалась в офисе, строя планы на выхи: надо поехать к маме, которой надо составить план продвижения ее товаров шитья-вязания; доделать сайт для моего маленького проекта; нарисовать новый логотип для образовательного проекта. Как думаете, что я из этого сделала? Правильно, ничего.
Я лежала все выходные в постельке, жрала вкусняхи, чередуя ютубчик с книжечкой. Прокрастинация… ммм…. Возможно я очень устала, но это же не повод все откладывать.
Я искала причины прокрастинации, у меня их несколько: я люблю работать за короткие сроки (когда вот-вот пнет под жопу дедлайн), меня заманивают внешние факторы типа «похожие видео» на ютубе и я люблю тянуть с решениями, так как не хочу брать ответственность за что либо. Посидев сегодня в офисе и подумав над своим отвратительным поведением - я пришла к выводу, что борьбу с прокрастинацей мне нужно сделать чуть ли не проектом номер один в своей жизни.
«Учёные установили, что один из лучших способов избавиться от прокрастинации — простить себя за её появление. Исследователи считают, что это работает, потому что прокрастинация связана с негативными чувствами. Прощая себя, вы уменьшаете чувство вины, а значит, поводов всё отложить становится меньше.» прочитала я на лайфхакере. Звучит все это как бесполезное нытье нам проблемой, с которой придется смириться. Поэтому этот «лучший способ» я откладываю для тех, кто любит поплакаться и беру способ посложнее. К примеру, «подход (10 + 2) х 5». Сначала нужно поставить себе цель - скажем, написать абзац текста или сделать кусочек макетика. Затем по-честному, не отвлекаясь и стиснув зубы, выполнить задание за десять минут, засекая при этом время. После этого пару минут можно отдохнуть, выпить кофейку, заварить дошик. И затем повторить всё сначала. Через час у нас уже будет часть готовой работы. Способ сложный, ну а что делать, может кому то из вас подойдет. Я с помощью этого способа этот текст написала, между прочим.
Подписывайся на мой канал в Telegram, там интересненько