Беременность наступила, и много чувств появилось у женщины. Радость – малыш родится. Растерянность - что сделать сразу, что позже, что можно делать и что не стоит. Давайте разберемся. Первые 6 шагов и первые 6 вопросов.
Первые шаги:
1.Визит к врачу, чтобы решить вопрос о необходимости приема препаратов фолиевой кислоты, йода и железа. Правильнее, когда беременность наступает на фоне приема этих препаратов или понимания того, что это не нужно. Йод, железо, фолиевая кислота в особенности, нужны для нормального развития малыша. Еще важно убедиться, что беременность находится в матке. Анализ бета фракции ХГЧ в динамике позволит заподозрить внематочную беременность. ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) вырабатывается оплодотворенной яйцеклеткой с 6-8 дня после зачатия и является специфическим гормоном беременности. Название гормона идет от названия клеток внешней оболочки зародыша - хориона. Величина ХГЧ зависит от срока беременности и нарастает до 11 недели. Значения ХГЧ, не соответствующие сроку беременности , укажут на неправильное течение беременности или ее неправильное расположение. Делать УЗИ целесообразнее в сроке 5-6 недель. Уже бьется сердце малыша, вам запишут его ритм и даже дадут послушать.
2.Бросьте курить , если курите. Курение увеличивает вероятность неблагоприятного завершения беременности в 2.2 раза. Действие никотина вызывает спонтанные аборты и преждевременные роды, маловесность детей, хроническое внутриутробное страдание за счет неправильной работы плаценты и т.д. Курение снижает овариальный резерв. В яичнике новорожденной находится 500 000-800 000 фолликулов, которые дадут яйцеклетки. За всю женскую жизнь образуется 400 яйцеклеток. Чем меньше фолликулов, тем меньше вероятность овуляции и беременности. У курящих бабушек внучки чаще страдают диабетом. Печальная статистика.
3. Разберитесь с лекарствами, которые принимаете. При наличии хронического заболевания посоветуйтесь с врачом соответствующей специальности, чтобы скорректировать прием препаратов. Самостоятельно не прекращайте прием лекарств и не меняйте дозировку, чтобы не вызвать обострение заболевания.
4.Отложите занятия фитнесом и спортом. Занятия фитнесом и спортом во время беременности нужны и важны, но лучше это делать после 15 недель. 80% прерываний беременности происходит в первом триместре беременности. В начале беременности малыша защищает только гормон прогестерон, вырабатываемый желтым телом яичника, но быстро идет формирование плаценты. Плацента – это жизнеобеспечение малыша. Неделям к 15 плацента будет сформирована, тогда можно занятия возобновить или начать. В первом триместре до 13 недель беременности можно больше гулять, любоваться природой. Можно уже общаться с малышом, хотите мысленно, хотите вслух, главное, чтобы было радостно и приятно.
5. Образ жизни: менять или не менять. Образ жизни, самочувствие беременной женщины и течение беременности определяют необходимость или ненужность изменений. Природа идет навстречу беременной женщине. Один из ранних признаков беременности – сонливость. Когда хочется спать, невольно жизнь становится спокойнее - так срабатывает охранительный режим беременности. Информация для мужа: в первом триместре много спать – это нормально, вы еще устанете от активности беременной жены.
6. Скорректируйте питание. Девиз «Ешьте за двоих» не актуален, увеличивать калорийность рациона в два раза не нужно. Не ешьте фаст фуд, продукты, содержащие консерванты и красители. Не переедайте, не голодайте: частая еда небольшими порциями позволит чувствовать себя комфортно. Запеченные, тушеные и вареные продукты лучше сохраняют питательные вещества и легче перевариваются. Избыток жирной пищи и сладостей не полезен никому, будущей маме тоже. Беременной женщине полезна и необходима вода, 1.5 литра в день без учета жидких блюд и фруктов с овощами достаточное количество. Еда давно стала для нас удовольствием, не отказывайте себе в редком празднике съесть «запретное».
В следующей статье постараюсь ответить на 6 основных вопросов возникающих у беременных. О сексе во время беременности в картинках рекомендованных ВОЗ (всемирной организацией здравоохранения).