Что такое депрессия?
Это состояние поведенческого отстранения. Может быть вызвано многими разными вещами, но логика заключается в том, что состояние депрессии - это изменения в системе эмоций и настроений человека.
*Ещё статьи на тему депрессии:
Как избежать депрессии
Признаки депрессии
Как преодолеть депрессию без лекарств
**Ваш лайк и подписка очень помогут мне в развитии канала❗️
Как выглядит депрессия?
Депрессия - это негативное состояние настроения, характеризующееся такими чувствами, как грусть, разочарование, беспокойство, раздражительность, стыд или чувство вины, уменьшенное чувство желания и интереса к удовольствию.
Существует континуум депрессивных состояний настроения, начиная от мягкого ощущения «падения», которое может длиться несколько часов (что почти каждый раз испытывает каждый) до клинически депрессивных состояний (в последние недели или месяцы), когда люди чувствуют себя паршиво большую часть времени, но все же способны работать и функционировать, и хронических и тяжелых «меланхолических» состояний, которые настолько глубоки, что индивидуум не может функционировать вообще в таких областях, как работа или учеба, и, возможно, их нужно будет госпитализировать.
Является ли депрессия болезнью?
Клиническая депрессия - серьезное заболевание. И это биологическая проблема, потому что люди в депрессивном состоянии не могут просто «вырваться из нее».
Наиболее распространенной или популярной идеей является то, что депрессия вызвана химическим дисбалансом, но эта идея имеет много неточностей.
Итак, в первую очередь, депрессивные чувства следует рассматривать как симптомы, связанные с замкнутостью, потому что кто-то чувствует себя в ловушке или испытывает внутреннюю борьбу, которую они не могут выиграть.
Насколько распространена клиническая депрессия?
Клиническая депрессия является одной из основных проблем здравоохранения в мире. Она значительно чаще встречается у женщин, причем показатель распространенности составляет 20-30 процентов у женщин и 10-15 процентов среди мужчин. Имеются данные о том, что распространенность депрессии (особенно беспокойства) увеличивается у молодых людей (подростков и студентов).
Что делать кому-то, если они подавлены?
Начнем с того, что люди не должны замыкаться в себе.
Депрессия высасывает энергию, и многие люди ненавидят это чувство и тот факт, что они «опускаются» к депрессивному состоянию. Так много людей «поворачиваются против самих себя», становятся очень критичными и пытаются контролировать свои чувства. Это сделает все только хуже. Ведь нужно знать, что люди не могут просто вырваться из депрессии.
Существуют стратегии, которые могут быть полезны.
Одно из основных понятий называется поведенческой активацией. Это противоположность тому, что ведет к поведенческому отключению, и включает в себя намеренные усилия по увеличению активности, особенно тех, которые дают удовольствие или мастерство.
Кроме того, вы узнаете, как участвовать в полезной или адаптивной самореализации, изучать социальные навыки, учиться бороться со старыми эмоциональными ранами и развивать образ жизни, который более психологически питателен.
Нравится канал? Не забудьте поставить лайк👍, подписаться, и поделиться в соц. сетях😁
Потратив на эти действия 10 секунд, Вы очень поможете мне в продвижении канала, а также будете первым видеть свежие статьи в Вашей ленте Яндекс.Дзен ❗️❗️❗️
❗️ Новые статьи на нашем канале выходят каждый день ❗️