Вы будете удивлены тем, как маленькие вещи влияют на нас
Самый большой процент людей, живущих более ста лет, проживают на Окинаве. По мнению многих, их секрет - философия Икигай.
Окинава - японский остров, где проживает самый большой процент людей, которые перешли за сотый день рождения. Эти долгожители пропагандируют и прослувляют философию Икигай, которая должна быть секретом их долголетия.
Цените повседневную жизнь Икигай был создан из сочетания двух японских слов «ики», означающего жизнь и «гай», которые означает «ценность». Философия, по мнению японцев- понимание повседневной жизни и ее добра. Ключом долголетия, по их мнению является достижение баланса в том, что мы любим и что нам нужно. Это ли открытие для нас? И все же нам сложно вводить эти принципы в свою жизнь. Икигай доказывает, насколько важны очевидные вещи, о которых мы часто забываем каждый день. Эта философия говорит, в частности о цели жизни. Именно она мотивирует нас действовать, о чем японцы помнят до старости.
То же самое относится к межличностным отношениям, которые помогают в личной и профессиональной повседневной жизни: достаточно увидеть в другом человеке личность, подобную нам, и даже самая скучная деятельность может стать приятной и простой.
Задачи и проблемы, которые бросают нам вызов, также важны. Они позволяют вам постоянно развиваться и приобретать новые навыки. Также важно делать работу, которая делает нас счастливыми.
Если вы считаете, что говорить «здоровый ум в здоровом теле» - это бессмыслица, вы ошибаетесь. Принцип «хара хайчи буэ» один из главных в Икигае, говоря, что мы должны развиваться духовно и физически, а также принимать пищу не до насыщения, что позволяет чувствовать себя "как перышко".
Можно сказать, что Икигай - это философия, состоящая из многих клише, но если вы внимательно посмотрите на нее, то на самом деле эти мелочи оказывают наибольшее влияние на качество и комфорт нашей жизни. Учитывая тот факт, что более четверти жителей Окинавы долгожители старше 100 лет, мы, вероятно, можем попытаться жить таким же образом.