Вторая часть поиска... Начинаем с 4ой главы.
- Похудение что это такое
- Мотивация
- Помогает ли правильное питание
- Фрукты для уменьшения веса
- Быстрое похудение правда или развод
- Можно ли убрать только живот
- Спорт главный метод
- Как похудеть с помощью таблеток
- Видео фильм с чего начать
- Отзывы худеющих
Фрукты для уменьшения веса
Фрукты — пища относительно легкая. Большинство из них насыщены углеводами, причем, наиболее вредными — простыми. Этот вид сахаров в дневное время мгновенно усваивается организмом, а попадая в кровь, повышает уровень в ней глюкозы. Повышение уровня глюкозы дает огромный прилив энергии, и чем быстрее ее потратить, тем меньший вред фигуре она нанесет, а больший эффект похудения окажет поскольку не израсходованные углеводы откладываются про запас в виде жировых складок на теле.
Употребление фрукты на ночь или поздним вечером может нанести вред пищеварению.
Так как фрукты в позднее время очень медленно перевариваются. К тому же кислые фрукты содержат органические кислоты, которые повышают уровень кислотности в желудке и раздражая, таким образом, слизистую пищеварительного органа. Стоит сказать, что употребление фруктов может привести к:
- Повышению аппетита
- Возникновению метеоризма и вздутия живота вследствие усиленного газообразования
- Повышению уровня сахара в крови
- Лишнему весу
Делаем вывод, фрукты при похудении употреблять нежелательно.
Быстрое похудение правда или развод
Можно встретить множество диет для быстрого похудения. Они обещают избавить Вас от 3-х до 10 лишних килограмм за неделю.
Это возможно, если Вы молоды, активны и подвижны. Есть несколько диет, а точнее — разгрузочных дней, довольно верно помогающих похудеть за короткий срок. Это так называемые моно-диеты, подразумевающие употребление за целый день определенного количества какого-то одного продукта или напитка. Во время этих разгрузок надо побольше пить чистой негазированной воды, а с утра выпивать ложку постного масла, лучше оливкового. У моно-диет есть несколько преимуществ:
- Они просты.
- Помогают быстро похудеть.
- Продукты, используемые для разгрузочных дней, полезны.
- Можно есть, столько сколько хочется.
Но прежде всего, Вы должно понимать, что это огромный вред для организма.
Полный текст статьи на сайте - https://zdorovya-dom.ru/weight/kak-pohudet-7