Она оказывает фантастическое влияние на все наше тело, уменьшает его и заставляет нас чувствовать себя красивее каждый день. Почему стоит заниматься йогой? Вот 7 способов, которые наверняка убедят вас в йоге.
1. Вы получаете стресс
И это также влияет на внешний вид вашего тела! Йога - одна из лучших форм активности, которая снижает уровень кортизола, а также феноменально угнетает ваше тело. Более того, она также снижает аппетит (часто вызванный стрессом).
2. Сжигайте калории и уменьшайте свое тело
По-видимому, казалось бы, что йога - это очень «статический» вид спорта, который может и заставляет наши тела заниматься физическими упражнениями, но это не заставит нас устать, и мы не выйдем из комнаты, смоченной от пота. Ничего страшного! Йога - это отличная общая тренировка для развития, которая помогает каждой мышце в нашем организме работать!
Ну и что? Чудесно стройная фигура и красивая, женственная фигура. Этого, наверное, достаточно, не так ли?
3. Вы избавитесь от вредных привычек от жизни
Потому что йога - это не только форма физической активности, но и психологическая! Управляя своим телом, вы также научитесь контролировать свой ум и ежедневную тягу! Вам будет намного легче поддерживать здоровую сбалансированную диету.
4. Вы улучшите пищеварение, и ваш метаболизм ускорится
Вы, конечно, не знали об этом, но йога также волшебным образом воздействует на вашу нервную систему, что приводит к более быстрому обмену веществ и, как следствие, к значительно более быстрому сжиганию калорий!
5. Вы не будете подвержены эффекту yo-yo
Знаете ли вы, что 95% людей, которым удалось сбросить вес, вернулись к своему предыдущему весу в течение 5 лет подряд? Йога - это не диета. Это образ жизни, который научит вас функционировать таким образом, чтобы вы теряли вес в мгновение ока!
6. Вы растягиваете все свое тело
Уже давно известно, что ничто не растянет все ваше тело, как упражнение йоги. Шпагат? Прикоснуться к коленям носом? Начните заниматься йогой, и она станет для вас повседневной реальностью!
7. С йогой вам не будет скучно
Если вам не нравится монотонность и постоянное повторение макетов в фитнес-классах - отправляйтесь на йогу! Здесь вы не узнаете об этом, наоборот - вы будете изучать новые упражнения на каждой тренировке, и в то же время вы начнете превышать существующие возможности вашего тела.
