Привет, вам люди, человеки!!!
Хочу поделиться с вами простой и эффективной техникой, которую я назвала «БЛАГОДАРНЫЙ ЧУКЧА». Все что нужно — это прочитать статью и найти 10 мин ежедневно, чтобы изменить качество своей жизни в лучшую сторону. От вас требуется: быть здесь и сейчас, в текущем моменте, делать то, что вы делаете и просто благодарить ВСЛУХ за то, что у вас есть (что вижу, о том и пою, однако!). Т.е. если вы в этот момент чистите зубы, это выглядит примерно так: «ух, как здорово, что я могу просто открыть кран и оттуда течет пресная вода: хочешь холодная, хочешь горячая! Спасибо, что у меня есть руки, которыми я могу пользоваться и даже открыть тюбик с зубной пастой! Спасибо, что у меня есть такая красивая зубная щетка и я могу выдавливать ароматную пасту столько, сколько захочу! Здорово, что я могу чувствовать запахи, спасибо моему носу! Замечательно, что я могу контролировать свои движения, закрыть тюбик с крышкой и сам почистить зубы (отлично, кстати, что они у меня есть и я могу жевать и разговаривать). Спасибо маме с папой, что у меня только один челюстной ряд, а не 20 как у акулы! Спасибо, что я у меня есть память и я понимаю, сколько прошло времени и не торчу весь день в ванной с щеткой во рту! Здорово, что я могу чистить зубы столько, сколько мне хочется и когда захочу: сейчас чищу, а сейчас не чищу... »
Фишка в том, чтобы говорить обо всем, что вы делаете с благодарностью. ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. 10 минут!
Не надо ехать в Тибет, чтобы успокоиться. Вы можете это сделать в ЛЮБОМ месте и в ЛЮБОЕ время.
Наша лимбическая система (это комплекс структур головного мозга, которая обеспечивает поведение, чувства и эмоции, память, приспособление к окружающей среде и многое другое) так устроена, что ей нужно видеть/ слышать/ нюхать, если вам так угодно, чтобы обрабатывать информацию. Эта техника позволяет создать новые нейронные связи, а ежедневное повторение, позволяет закрепить эффект). 10 мин в течение 40 дней- могут изменить вашу жизнь!
Создано мной с благодарностью и во благо)
Напишите пару слов и поставьте лайк), если вам понравилась статья. Мне будет приятно!
Мария Шакирова