Ожирение не все мужчины считают большой проблемой. Стоит повысить физическую нагрузку, ограничить калорийность принимаемой пищи – и лишний жир в организме быстро исчезнет. Львиная доля всех рекомендаций и ответов на вопрос – «Как похудеть?», основана именно на этих двух тезисах. Как ни странно, но это так и есть.
Сейчас уже стало непреложным фактом то, что ожирение является центральной проблемой жителей развитых стран. Не очень далеко от них отстоим и мы. По статистике избыток веса усиливает (у 75-80% пациентов) протекание и развитие основных болезней, которые приводят к гибели в среднем или пожилом возрасте.
Уже давно доказана прямая зависимость между появлением атеросклероза, сахарного диабета, снижением общей сопротивляемости организма и избыточным весом.
Гипертоническая болезнь имеет более сложное течение при ожирении. Из нескольких причин, вызывающих излишний вес, можно выделить две основных: неправильный образ жизни и несбалансированный рацион питания.
Как похудеть быстро, можно ли ожирение лечить – эти и подобные вопросы не так сильно волнуют мужчин, как женщин. Использовать весь полуварварский – полушаманский арсенал методов и препаратов для похудения, которыми истязают себя женщины, психология мужчин им не позволяет, считая это ненужным и бессмысленным занятием. Тем не менее, ожирение лечить нужно – от этого никуда не деться.
Эффективная борьба с избыточным весом должна обязательно включать в себя:
нормализацию питания, иногда даже диету; физическую активность и комплексы физических упражнений; отказ от курения и изменение образа жизни.
Все эти меры помогут плавно снизить вес за 6-8 месяцев и не нанесут никакого вреда организму. Все это поможет вам прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать – без необходимости лечить ожирение по-настоящему.