Все родители хотят, чтобы их дети росли крепкими, закаленными и спортивными. В теплое время найти активные занятия, казалось бы, проще всего. Но это большое заблуждение. Даешь морозы - даешь катки и лыжню! Сегодня мы рассмотрим такой замечательный вид спорта, как хоккей, и узнаем, насколько полезен он для здоровья.
Хоккей - это спортивная командная игра с мячом или шайбой, проводимая зимой на льду на коньках, а летом на травяной площадке. Эта игра соединяет в себе элементы конькобежного спорта, игровую специфику футбола и баскетбола, а также силовое единоборство, характерное для борьбы. Если прибавить к этому вихревой темп игры с непрерывной сменой ритма и направления движений, то станет ясно, насколько разносторонне воздействие хоккея на организм играющих.
Тренировки улучшают деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, повышают физическую силу и выносливость, быстроту двигательных реакций. Хоккей может служить одним из важных факторов воспитания молодого человека: он развивает волевые качества, настойчивость, целеустремленность, самодисциплину, чувство товарищества.
Наиболее распространен в нашей стране хоккей на льду. Поэтому, прежде всего, хоккеисту надо уметь хорошо кататься на коньках. Кроме того, он должен умело пользоваться клюшкой, метко бить по воротам, применять силовые приемы.
Играть со своими сверстниками в хоккей ребята могут примерно с 10—11 лет. А учить детей кататься на коньках можно начинать рано — с 5—6 лет. Двенадцати-тринадцатилетних уже допускают к участию в крупных всероссийских соревнованиях. Ребята должны находиться под строгим наблюдением тренера и врача. Играть в хоккей разрешается не дольше, чем до 35—40 лет.
В нашем следующем материале мы расскажем, кому нельзя играть в хоккей и какие проблемы могут возникнуть со здоровьем в период полового созревания.
