Приветствую вас на моем канале.
Буду рада всем кого заинтересует моя история, и те мысли, которые я собираюсь здесь выражать, а так же планирую делиться своими обзорами на диетические и не только полезности-вкусности, выкладывать собственные и адаптированные рецепты, которые пригодятся и тем, кто не следит за своим весом. Подписывайтесь, будет познавательно!
Эйфория от полученного результата длилась где-то пол года, когда ажиотаж от моего похудения спал, я стала обращать внимание на свое состояние. А оно было печальное, недостаток жира и углеводов в рационе сильно сказался, не смотря на то что я употребляла витаминные препараты. И тут я вступила на скользкую дорожку, решив что нужно срочно увеличить каллораж, для восстановления здоровья, но вместе со здоровьем стал восстанавливаться и вес. Я попала в замкнутый круг.
После такого длительного стресса мой организм стал набирать вес даже от незначительного увеличения калорийности, а аппетит, как говорится, приходит во время еды, и очень скоро это увеличение уже не было незначительным, т.к. я всегда любила поесть. Старые пищевые привычки вернулись моментально. Вкусно есть, быть сытой, не отказывать себе во вредностях было так приятно и уютно.
Почему тогда я не одернула себя, не знаю, но что случилось, то случилось, мой пищевой разврат вернул меня в прежнюю весовую категорию.
To be continued…
И по уже сложившейся традиции, минутка простых рецептов на моем канале! (рыбка с фото в начале поста)
Дорадо "Проще не бывает"
Дорадо (можно сибас) моем, чистим, натираем солью и любимыми специями, у меня прованские травы и черный перец, сбрызгиваем лимонным соком.
Запекаем в духовом шкафу при температуре 220 градусов 15-20 минут, в зависимости от размера вашей рыбки.
В качестве гарнира очень подходят овощи на гриле.
Приятного аппетита и здорового вам похудения!