Чем же питаются знаменитые бойцы для достижения своих высоких целей? Как они поддерживают форму, когда готовиться к боям?
Федор Емельяненко один из приверженцев обычного питания, без диет и прочего. Он как настоящий русский мужик кушает все, что хочет (в пределах разумного). Его рацион состоит из курицы, рыбы, птицы, гречки, овсянки, геркулеса, творога и яиц.
Федор ни разу за свою карьеру не пользовался советами диетологов.
Также Емельяненко не любить использовать химию и какие-то добавки так как он это считает не естественным и не честным . Он пил только лекарство с обычной аптеки Vitrrum.
Но после 30 лет он стал пить креатин, BCAA, протеин.
Самое главное в рационе спортсмена, это то что он в день употребляет 2800-3200 калорий, это как раз подходит для его веса 110 кг.
Но эти все калорий он сжигает на тренировках.
Интересной сущностью спортсмена является, что он тренируется 2-3 раза в день, что позволяет лучше набирать форму и готовиться к боям. Федор очень любит тренироваться в горах из-за разряженного воздуха.
Вот мы ещё узнали об одном бойце и его рационе питания, если вам понравилось поставьте лайк и подпишитесь на канал и оставь комментарий:)
