Ваш ребенок чувствует себя неуверенным и беспомощным? Ему страшно играть в незнакомые игры, делать что-то новое? Если эти признаки проявляются не ситуативно, а регулярно, то психологи определяют это – как детскую тревожность. Чем вы можете помочь? Мы предлагаем 3 шага помощи.
1 шаг. Поднять самооценку ребенка. Хвалите его за малейшие успехи в кругу друзей, родственников. Его достижения, даже малейшие, сравнивайте только с ним самим, а не с окружающими. Лимитируйте упреки, не допускайте оскорблений.
2 шаг. Обучайте саморегуляции, умению руководить своим поведением. Ребенок всегда будет храбриться и не признаваться в своих страхах и тревогах. Почитайте вместе сказки, обсудите характеристики героев. На примерах покажите, что смел не тот, кому неведом страх, а то кто его может преодолеть. Сочиняйте сказки. То, что ребенок не может напрямую вам рассказать, он вложит в характер, поведение, образ героя. Вы сумеете совместно провести героя по сюжету сказки и в финале показать героя-победителя.
3 шаг. Снимите физическую напряженность. Научите ребенка расслабляться. Ваши помощники – это релаксационная музыка, упражнения, дыхание, йога. Нервная система должна отдыхать. Никто не отменял телесный контакт и ласковый взгляд родителей.
Помните, у авторитарного стиля семейного воспитания шансов снять детскую тревожность ноль. Создайте атмосферу тепла и доверия, все ваши усилия по коррекции тревожности будут вознаграждены.