И это правило звучит так: Хочешь спать - спи. Если человек хоть маленький, хоть взрослый захочет спать, он уснет в любом случае, ведь это наша с Вами физиологическая потребность. Природа так придумала, что всем живым существам сон необходим.
Но я так считала далеко не всегда и 3 месяца качала Диму. Иногда полтора часа качала, иногда 40 минут, а порой он вообще спал только на руках. Мне это не нравилось. Поясница зудела, руки затекали и это время мне хотелось потратить на готовку или уборку пока ребенок засыпает или спит.
В один из дней муж пришел на обед с работы, а я качаю Диму уже примерно час. Денис забирает у меня сына и говорит: "иди готовь, я хочу кушать". Я пошла разогревать борщ. Муж приходит спустя пару минут и у меня вылезли глаза на лоб.
-А Дима что спит уже?
-Нет, он только засыпает. - ответил муж.
У меня задергался глаз. "Что значит засыпает? Сам что ли? Его же качать надо!".
Как выяснилось, качать никого не надо было. Нужен был собственный "ритуал" перед сном. Денис просто погладил Димку по животику и он усну. После этого случая мы стали вводить собственные "ритуалы" и поддерживать режим дня:
⠀
Итоги:
Правильный режим дня. Организуйте ребенку определенный режим дня. Перед сном обязательно спокойные игры и свои "ритуалы" типа массажика по спинке/животику/голове. Некоторые знакомые ребенку давали любимое одеялко/полотенчик или игрушку.
⠀
Плотно кормим. После выматывающей игры или энергозатратных занятий.
⠀
Играем с ребенком. Малышу необходимо выматываться днем, чтобы хорошо спать ночью. Очень хорошо если у Вас есть возможность пойти на грудничковое плавание, это энергозатратно и полезно для маленького ребенка. После такого вида деятельности ребенок точно будет крепко спать всю ночь.
Дома в ванной купаем в прохладной воде, но постепенно градусы нужно убавлять. Наш Дима например купается уже при 27-28 градусах. Во первых, это закаляет, во вторых это опять же энергозатратно.
Немаловажно! Если ребенок не спит ночью или постоянно просыпается, значит днем ему спать не надо. Возможно у вас гипер активный малыш.
Если соблюдать вышеперечисленные советы, то малыш будет спать спокойным сном и не будет Вас беспокоить ночью :)