Как сделать ногти красивыми и здоровыми?

Как добиться красивых и длиных ногтей? Недавно общалась со своей подругой, которая целый час жаловалась на то, какие ее ноги ломкие, что постоянно наславиваються. Тогда мне стало интересно,  а в чем причина, конечно помимо генетики. Итак, довольно тщательно и упорно покопавшись в интернете, могу выделить некоторые пункты, которые помогут сделать ваши ногти красивыми и крепкими.  Во-первых, перчатки, варешки. Да, с наступлением зимы, сильных холодных ветров, это незаменимо. Но большинство почему то игнорируют подобное, даже не задумываясь, как сильно это сушит кожу рук и вредит нашим ногтям. Поэтому рекомендую в минусовую погоду, когда за окном ветер и мороз, не забывать о такой важной мелочи. Во-вторых, уход! Куда же без этого. Элементарное масло для кутикулы, сделает ваши ногти намного красивей и ухоженней, не говоря, уже о грязи под этим самими ногтями (которую нужно убирать). Лак, который уже на половину стерся и лежит оторванными кусками, создавая ужасное впечатление. Или же заусенцы, которые торчат из все возможных мест. В третьих, питание. Что ж, думаю большинству известно, что именно белок и кальций, укрепляет не только наши кости, но и волосы, зубы, ногти. Поэтому если вы решили сесть на строгую диету, будьте готовы, что при долгом отсутствие в организме белка и кальция, начнутся проблемы. + Отдых от гель лака. Не скрою, что сейчас гель лак является маст хевом, удобно и красиво. Ногти крепкие, долго держаться т не ломаются. Найдите время и обойдитесь хотя бы месяц без него. Используя лишь уходовые средства для ногтей. Так они смогут восстановиться и так сказать "набрать сил". Спасибо за внимание, и если вам интересна подобная тема, то подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх и ждите новых полезных статей от меня. Красотули!