Доброго времени суток, дорогой читатель. Совсем недавно, я тоже была закомплексованной девчонкой, которая стыдилась своих боков и жирка на животе. Поэтому именно сегодня, я поделюсь с тобой, моими секретами на пути к идеальной фигуре.
Итак, начнем с пожалуй с одной из самых актуальных тем: Что можно есть, и как именно есть?!
Во-первых, наверняка не секрет, что кушать следует медленно, тщательно все пережевывая, так наш организм, будет понимать, что наелся и мы избежим переедания.
Во-вторых, кушать сладкое, жирное - можно и нужно. Вся фишка во времени приема и количестве продукта.
Если уж вам так приспичило съесть эту несчастную шоколадку - съешьте. Но до обеда и всего пару долек
Поймите, это не последняя шоколадка в вашей жизни. Не нужно съедать всю плитку за один раз, а потом удивляться откуда бока и лишний жир.
В третьих, следует понимать, что без спорта мы ни что. Но тут тоже есть свои нюансы. Не стоит рвать на груди волосы и кричать: "Все, с завтрашнего дня иду в зал!" Да, возможно, вы сходите в зал, но этой вашей "мотивации" хватит отсилу на пару недель. Поэтому начните с малого, обычные приседания помогут вам так сказать ступить на путь "истинный". Это войдет в привычку и вы сможете не волноваться, что перегорите.
Дальше, интереснее. Вода - куда же без нее. Об этом твердят все на свете, но подождите. Сейчас немного о том, как именно стоит ее пить. Совет: Пить воду желательно с утра, хотя бы стакан. Так как наш организм истощен посе длительного сна, нужно пополнить водный баланс нашего организма, но вот на ночь пить вообще не советую. Так как эт может привести к отекам и другим, мало приятным вещам. В идеале пить 1,5 - 2 литра в день. Но не перестарайтесь. Не стоит вливать воду в себя насильно.
Ну и пятое не забывайте о своем теле. Необходимо частенько использовать разные масла (кокоса, авакадо, оливковое) или средства для тела, заодно массажируя проблемные места. Так вы Восстановите кровообращение и сможете убрать лишний жир в области бедер, живота.