Зарядка на фитболе это не только весёлое и эмоциональное занятие для малыша, но и очень полезное.
Занятия на мяче развивают вестибулярный аппарат, равновесие, ориентацию в пространстве, восприятие глубины объектов, координацию рук и глаз, укрепляют мышцы шеи и спины. Одно из дополнительных преимуществ это то, что малышам часто нравится лежать на животе на мяче гораздо больше, чем на других поверхностях.
Заниматься на мяче несложно, достаточно придерживаться простых правил:
Держите малыша уверенно и крепко за туловище
Покачивайте в спокойном темпе, без резких движений
Малыша можно укладывать на мяч лицом к себе или к большому зеркалу
Во время упражнения малыш должен чувствовать себя комфортно и спокойно
Ни в коем случае не трясите малыша, амплитуда движений должна быть небольшая!
ИТАК ПЕРЕХОДИМ К ЗАРЯДКЕ!
Выкладываем малыша на мяч на живот
1. Покачиваем вперёд-назад (дети 2 недель и старше)
2. Покачиваем в сторону, влево-вправо (дети 1 месяца и старше)
3. Рисуем круги ( дети 1 месяца и старше )
4. Малыш тянется к игрушке перед мячом (дети 3-4 месяцев и старше)
5. Барабаним по мячу ( (дети 3-4 месяцев и старше)
6. Делаем тачку: наклоняем малыша далеко вперёд, малыш ставит руки на пол (дети 8 месяцев и старше)
Усаживаем малыша на мяч, держим двумя руками за туловище (не подмышки!) или за бёдра.
7. Покачиваем малыша вперёд назад, влево вправо, рисуем круги (дети 6 месяцев и старше)
Ставим малыша на мяч на ножки, прижимая мяч крепко к стене.
8. Прыгаем как на батуте (дети 10 месяцев и старше)
Дети получают огромное удовольствие, выполняя упражнения на мяче. Всем полезных и весёлых занятий!
Юлия Варьякайс, детский физиотерапевт