Несколько простых правил на пути к совершенству и гармонии с собой.
1.
Минимум 7 стаканов воды в день. Вода – это вода.
Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е. первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
2.
Едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
3.
Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
4.
Сокращаем потребление сахара к минимуму!
5.
Не едим за 3 часа до сна.
Спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир.
6.
Делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
7.
Занимаемся спортом!!!