Бывало ли у вас такое, что в голове столько мыслей, что кажется мозг сейчас взорвется. Или вы хотите сосредоточиться, но с трудом можете. Или не знаете с чего начать когда много планов и дел. Как навести порядок в голове? Я осилила один верный способ.
И он называется - утренние страницы.
Итак, все что вам нужно делать - это встать немного раньше и написать 3 страницы от руки формата А4. Вам не нужно думать, что вы пишите, вы просто берете и пишите! Не оценивая то, что вы делаете. Если вам кажется, что в голову ничего не идёт - так и пишите - пока что-то не придёт.
Чем больше вы практикуете, тем лучше начинаете понимать себя и свои желания.
Все в голове раскладывается по полочкам, а внутренний критик становится другом. Вы даете себе внутри самую нужную поддержку. И это так ценно.
И пусть вас не смущает, что вначале вы будете писать "всякую фигню", но со временем точно достанете и до ценностей внутри.
Подробнее об этом можно прочитать в книге «Путь художника» Джулии Кэмерон. Но это и не обязательно, достаточно просто начать это делать.
Я пишу утренние страницы больше года и не собираюсь останавливаться. Будете пробовать?
Подписывайтесь на мой канал и подкидывайте темы для статей - я буду очень рада!
Фото из личного архива: Артем Ионов
