Наиболее часто для определения нормальной массы тела используется формула Брока: высота человека в сантиметрах минус 100. Эта формула пригодна для роста до 165 см.
При росте от 165 до 180 см необходимо вычесть 105.
При росте выше 180 см вычитается 110.
Так, женщина ростом 158 см должна иметь массу 58 кг; при росте 175 см - 70 кг и т.д.
Для вычисления массы (веса) тела некоторые пользуются формулой Брунхарда: рост в сантиметрах умножается на объём грудной клетки и делится на 240. Так, если женщина ростом 170 см, а объём её грудной клетки 90 см, то она должна иметь массу тела 63, 750 кг (170 Х 90 : 240).
Если увеличение массы тела превышает норму на 10-15 %, то считается, что масса тела в пределах нормы.
При увеличении массы тела на 15-25 % налицо переход к полноте. Истинным ожирением считается, когда масса тела превышает 25 % нормального веса.
Когда масса тела на 25-30 % выше нормы, имеется в виду лёгкое ожирение.
При массе тела, превышающей нормальную более чем на 35% - средней степени ожирение, а при 50 % - тяжёлая форма ожирения.
Определение массы тела необходимо производить утром на голодный желудок (после большой и маленькой нужды). От полученной цифры следует отнять 2-3 кг с расчётом на массу одежды (в зависимости от сезона).
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал, и поставьте свой лайк.