Очень удобный вариант совмещения приятного с полезным! И на пляж успеете, и похудеть/подкачаться) И все - тут!
Так как я сама занимаюсь единоборствами, в поездках для меня важно наличие спортивных залов, и есть одна страна, где этот вопрос не только просто решить, а куда часто в принципе едут именно за тренировками. Я говорю о Таиланде.
Даже если вы новичок, вы можете провести здесь время с пользой для здоровья - попробовать разные виды спорта. Какие именно?
Тайский бокс
Это основа-основ, то, для чего а Таиланд едет множество спортсменов, от новичков до профи. Знаменитые на весь мир кемпы (залы для тренировок с инфраструктурой) есть на Пхукете, в Чиангмае, Бангкоке и на Самуи. Цены разнятся от 5000 бат за месяц до 11 000. Есть группы для новичков, профи, индивидуальные занятия. Обычно при кемпе можно купить и экипировку, если нет своей.
Кстати, вы можете заниматься всей семьей - девушек тоже тренируют!
Самые популярные кемпы находятся на Пхукете - конечно, Tiger Myai Thai и Sinbi, Top Team и AKA. Сюда приезжают тренироваться именитые спортсмены, здесь лучшие падмены (тайцы, которые держат лапы для отработки ударов). Но и цены здесь самые высокие за счет популярности залов. В Бангкоке - знаменитая академия Yokkao. Самые аутентичные, тру-кемпы находятся в Чиангмае - но большая часть туристов предпочитает, конечно, островные кемпы, сочетая спортивные занятия с пляжным отдыхом.
При кемпах есть жилье, вы можете купить сразу пакет из тренировок, проживания и даже питания - это обойдется от 25 тысяч бат примерно. Жилье бывает разной степени комфорта, и, конечно, разной цены. Пакет тренировок тоже можно подобрать для себя оптимальный. Одна проблема - обычно это далеко от моря, поэтому я бы лучше жила у моря, а на тренировки ездила на байке
Бразильское джиу-джитсу
Это популярный вид борьбы, который стал тем более популярен, когда представители бжж стали выигрывали первые чемпионаты по MMA . Так что некоторые кемпы тайского бокса сейчас предлагают и отличные варианты тренировок по бразильскому джиу-джитсу. На Пхукете особенно выделяется Top Team (но зал у них не самый крутой и комфортабельный) и AKA - у них отличные тренеры и шикарный кондиционированный зал. На Самуи я не тренировалась, а вот в Бангкоке и Чиангмае - да.
В Бангкоке рекомендую академию Arete (легко находится на гугл картах по запросу bjj bangkok), а в Чиангмае понравился небольшой клуб с тренером-бразильцем Pure Grappling Jiu Jitsu
Пробные занятия в двух последних залах - бесплатные, но вообще стоимость месячного абонемента примерно 3500-4000 бат, существенно дороже, чем в России. Впрочем, тренировки интересные!
Кроссфит и йога - если единоборства не для вас!
На Пхукете и Самуи - отличные залы кроссфита. Вы можете подтянуть форму, прокачаться и просто разогнать организм в отлично оборудованных залах с аккредитацией и крутыми тренерами. Мне очень нравится Unit27 на Пхукете, например!
Помимо этого, везде можно найти залы йоги, часто она есть даже при кемпах - и, кстати, рекомендую ее посещать. Так что, если единоборства вас не интересуют - можно найти альтернативные качественные способы прокачать красоту тела.
Что я могу добавить? Не стесняйтесь приходить даже на одну-две тренировки, попробовать что-то новое и необычное! На тренировках практически всегда очень доброжелательная атмосфера, вас никто не прогонит, не побьет, не покалечит. Но, имейте ввиду, травмы на занятиях единоборствами не покрываются обычной страховкой и лучше сделать заранее страховку расширенную!