Но недавнего времени людям, которые мечтали об избавлении от лишних килограммов, рекомендовалось прежде всего явиться с визитом к диетологу. Сегодня же все чаще можно услышать о том, что идеальная диета - это та, которая составляется по согласованию именно с психологом.
С чего начать "психологическое похудение"?
Для начала отказываемся от якобы универсальных диет, которые подходят для каждого человека с избыточным весом. Мы не ставим под сомнение то, что есть много эффективных методов похудения, однако все люди разные. И необходимо учитывать индивидуальные особенности человека.
У некоторых избыточный вес возникает от переедания, а другие могут быть больны, а потому поправляются, к примеру, на гормональном фоне. Одни люди испытывают проблемы с замедленным метаболизмом. Другие используют десерты или просто калорийные блюда в качестве способа избавления от стресса. Неожиданностью не является и тот факт, что избыточный вес может быть сигналом о возникновении серьезных заболеваний.
Эксперты полагают, что даже характер может являться причиной лишнего веса. Человек должен опираться не на стандартные способы похудения, а на предложения, подходящие именно ему и его потребностям. Поэтому стоит проконсультироваться со специалистом, а не заниматься "самопохудением".
Почему психология - это ключ к похудению?
Не стоит забывать, что много проблем с поддержанием веса вызваны именно психическими факторами, из-за которых человек порой употребляет в пищу много «нездоровой» продукции. Как правило, лишь благодаря психологу мы способны разобраться в своих проблемах и выявить причины излишнего веса.
Таким образом, если мы мечтаем о достижении идеального веса и ищем ответы на вопрос, как похудеть, стоит обратиться к психологу и найти ответы внутри самих себя.
Считаете статью полезной? Не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы получать еще больше материалов!
