Хотя бы раз в жизни каждый человек испытывал боли в спине. По статистике, самые сильные боли и соответственно самые серьезные нарушения в позвоночнике приходятся на поясничный отдел. Почему? Самые подвижные отделы позвоночного столба – шейный и поясничный, причем на поясничный приходится наибольшая нагрузка при движениях, поэтому позвонки там гораздо мощнее, чем в других отделах. При наличии искривлений позвоночника, врожденных и приобретенных патологий постепенно развиваются дистрофические процессы в суставах поясничного отдела и как следствие этого многие серьезные заболевания не только опорно-двигательной, но и других систем организма.
Почему болит поясница
Причиной болей в пояснице могут быть не только нарушения системы позвоночника, но и болезни внутренних органов. В этом случае сигналы боли от пострадавшего органа «отдаются» в поясницу. В качестве примера может служить появление боли в пояснице у мужчин при развитии опухолей простаты.
Наиболее распространенные недуги – прострел в пояснице, или люмбаго и остеохондроз, возможно также развитие протрузий и межпозвоночных грыж, смещение позвонков из-за дистрофических процессов в мышцах и суставах поясницы.
Прострел сопровождают сильные боли в пояснице, не позволяющие человеку изменить позу. Боль может быть постоянной или периодической, стреляющей.
Для остеохондроза ранних стадий характерна ноющая боль в пояснице, но может быть и иной. А если защемлен нерв, болит поясница, отдает в ногу. В любом случае, только по характеру и локализации болей точный диагноз поставить нельзя, требуется тщательное обследование.
Болит поясница что делать?
Во-первых, отложить самолечение до лучших времен и обратиться к специалисту. Своевременно установленный верный диагноз – залог успешного лечения. Можно, конечно принять болеутоляющие препараты и спазмолитики, если боль невыносима, но обращение к врачу обязательно. После осмотра и прохождения необходимых процедур для выяснения характера и степени нарушений в поясничном отделе доктор назначает лечение. Как правило, оно включает медикаментозный компонент и комплекс специальных физических упражнений. Лекарства устраняют боли в первое время, снимают воспаления, улучшают кровообращение и стимулируют нормальный обмен веществ в мышечных, хрящевых и костных тканях поясницы. А физические упражнения и массаж необходимы, для того чтобы затормозить разрушительные процессы в тканях позвоночника и запустить процессы самовосстановления организма. Можно, конечно использовать и народные методы, но очень важно точно знать, что лечить, иначе последствия могут быть весьма плачевными.
В случаях, когда имеется тенденция к смещению позвонков периодически необходимо носить специальный пояс для поясницы. Как долго и какой должен быть модели пояс необходимо уточнять у лечащего врача.
В большинстве случаев в лечении поясницы обходятся консервативными методами, к хирургическим обращаются в особо тяжелых случаях межпозвоночной грыжи и протрузиях дисков.
Признак здоровой поясницы у женщин
Интересно отметить, что ямочки на пояснице у женщин, столь привлекательные для многих мужчин, оказывается, говорят о том, что суставы, формирующие эти ямочки здоровы и нормально функционируют, совершая сложные движения, крестец сохраняет естественную подвижность, нервы и сосуды не пережимаються. Эти суставы могут вращаться по четырем осям. Если по каким-то причинам сустав нормально не работает, изгибы начинают выполняться в другом подвижном участке позвоночника, не рассчитанном на дополнительные нагрузки, из-за чего в нем со временем возникают протрузии и грыжи. Так что, леди не нашедшим эти интересные ямочки над попой следует проконсультироваться у специалиста.
Профилактика болей в пояснице
Предупреждение развития нарушений в пояснице предполагает ведение здорового образа жизни. Правильное питание, подвижность, занятия гимнастикой, спортом, йогой, плаванием, правильное распределение работы и отдыха и, конечно же отказ от вредных привычек – все эти факторы позволят вам надолго сохранить здоровье своего позвоночника и организма в целом. А здоровье, как известно, один из важных компонентов счастливой жизни.