Послеродовая депрессия у меня всегда ассоциировалась с признаками клинической депрессии, которые включают в себя: плаксивость, повышенную утомляемость, снижение внимания, расстройство сна, снижение сексуального интереса и так далее.
Каково же было мое удивление, когда на одном из мастер-классов я узнала, что основной признак послеродовой депрессии-это повышенная тревожность. И тут я себя поймала на мысли, что так оно и есть. Я волновалась за малышку каждую секунду. По тридцать раз подбегала к кроватке и слушала ее дыхание, по первому непонятному звуку звонила всем знакомым педиатрам. При этом, когда мне все они как один говорили, что все в порядке, я считала их некомпетентными чурбанами, которым просто наплевать на жизнь моего ребенка=))
Один раз я даже умудрилась вызвать скорую помощь. Приехала бригада с полным комплектом для реанимационных мероприятий, а оказалось, что у малышки просто колики. В общем, почувствовала я себя классической #яжемать.
Постепенно сознание стало возвращаться ко мне, благодаря в том числе моим здравомыслящим друзьям-врачам и многодетным мамам. И сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что в тот момент до адекватности мне было далеко.
Спустя три недели я стала способна мыслить разумно и рационально, да и плакать без причины тоже расхотелось. Умные книги подтвердили мою теорию: нормальная послеродовая депрессия занимает примерно три недели, то есть 21 день. Ровно столько нужно организму женщины на переключение от состояние беременности в состояние кормящей мамы.
Именно в этот период от близких требуется максимальная забота и поддержка, а от молодых пап еще и выдержка и умение держать себя в хорошем настроении, несмотря ни на что. Иначе, как часто случается, после того, как маму отпустило, "послеродовая" депрессия накрывает папу, причем с гораздо большей силой.
Крепких вам семей!
