Психогимнастика — это тренинг, развивающий и корректирующий различные грани детской психики с целью профилактики эмоциональных и психических нарушений.
Кому могут помочь занятия психогимнастикой
Если у ребёнка наблюдаются гиперактивность, непоседливость, вспыльчивость или же напротив, малыш быстро утомляется, боязливый и замкнутый, врач может рекомендовать занятия психогимнастикой. Подобные реакции могут указывать на пограничное состояние между Малыш учится управлять эмоциями
Во время упражнений-этюдов малыши постигают базовые эмоции и учатся ими управлять. Цель тренинга — научить маленького человека справляться с проблемами. Постепенно ребёнок осознаёт, что его мысли и настроение влияют на поведение, что разные ситуации в жизни можно научиться воспринимать по-разному, и это даёт возможность избежать многих эмоциональных проблем.
Выразительные движения
Психогимнастика для детей 3 лет изучает азы выражения эмоций — дети обучаются выразительным движениям. Как показать свою эмоцию, чтобы тебя поняли? Что нужно знать, чтобы прочесть аналогичную эмоцию другого человека?
Дети осваивают азбуку эмоционального выражения: мимику, жесты, пантомиму, которые сопровождают человеческие ощущения и закреплены эволюцией.
При помощи выразительных движений мышц лица; включая жесты и пантомиму, малыш учится управлять движениями тела. Овладев выразительными движениями, ребёнок сам становится чутким — начинает воспринимать нюансы мимики лица и пантомимой тела других людей. Ребёнку становится легче общаться.
Очень важно научить ребёнка общению со сверстниками. Без нормального общения с другими детьми возможны проблемы психического здоровья и отставание в развитии.
Почему возникают нарушения взаимоотношений
Дети не умеют общаться словесно. У детей есть двигательные нарушения, сверстники «читают» их эмоции неправильно. Малыши не умеют правильно реагировать на эмоции других людей.
Тренировка выражения основных эмоций
«Живые картины» — игра, помогающая научиться изображать чувства, Например, чтобы показать интерес, малыши внимательно вглядываются вдаль, напряжённо прислушиваются, за чем-то следят. Статические картины сменяются динамичными играми, в которых ребёнок изображает интерес к воображаемой вещи.
Аналогично, используя этюды, малышей учат выражать радость, удивление, печаль, страдание, отвращение, гнев, презрение, страх.
Положительные итоги занятий
Дети легче общаются в коллективе. Малыши ярче выражают свои эмоции. Появляется понимание чувств окружающих людей. Формируются позитивные черты характера: уверенность в своих силах, доброта, правдивость, открытость, храбрость и другие. Постепенно исчезают проявления невротического характера: скрытность, неуверенность, опасения и страхи.
Психогимнастика является, по сути, одним из средств психотерапии, использовать её грамотно может только специалист. Конечно, для здорового малыша с первых дней рождения лучшим психотерапевтом является мама и другие близкие люди. Искреннее, заинтересованное общение, любовь к ребёнку — гарантия его правильного эмоционального развития и психического здоровья. Если же мама заметила проблемы у своего малыша, возможно, стоит посоветоваться с врачом и пройти курс психогимнастики.