Помните про главное правило счастливой женщины? Сначала заплати себе - позаботься о своем хорошем настроении, прежде чем начать заботиться о других. Но иногда забота о себе оказывает только кратковременный эффект. Почему?
Есть в машине аккумулятор - его заряжают от внешнего источника и он хранит энергию как батарейка.
А есть генератор. Его надо запустить (с помощью аккума) и тогда он будет сам вырабатывать энергию, заряжать аккумулятор и позволять машине двигаться.
Если аккум заряжен - машина включит фары и проедет пару метров. А потом заряд кончится и всё, стопэ, мы никуда не едем. Но стоит запустить генератор, и машина увезёт тебя хоть на работу, хоть в путешествие по Европе.
К чему я?
Если заботу о себе воспринимать просто как способ поднять настроение, пополнить "лунную" энергию, то результат будет непродолжительным. Это просто зарядка аккумулятора от сети - помашешь дворниками и опять ищи розетку. Час полежала в ванне, два часа порадовала детей "доброй мамой", а к вечеру опять всё бесит.
Чтобы запустить генератор, надо сознательно воспитывать любовь к себе. Делать те же действия, но осознанно и целенаправленно, чтобы формировать внутри себя ощущение "Я классная, я достойна". Забота о себе должна считаться нормой, обязательным условием жизни. Пойду запишусь на танцы не для того, чтобы не кричать на детей, а потому что я - Я! - люблю танцевать и получаю от этого удовольствие. Когда отношение к себе поменяется - генератор запущен - уже не надо будет ставить себе на телефон напоминание, что по пятницам у тебя день красоты. Не надо будет себя долго уговаривать и настраивать, чтобы потратить десять тысяч на платье мечты. Аккум будет заряжаться автоматически.
Но начинать надо всё равно с подзарядки аккумулятора, если он разряжен в ноль, то машина не заведётся. Надо помаленьку, потихоньку уделять себе всё больше внимания и заботы. Любить - это глагол, помните? Нужны действия! И внутри постепенно будет вырастать желанное "Я этого достойна".
И вот уже находятся силы и время на уход за собой, просить помощи становится легко, дорогие подарки радуют без чувства вины и незаслуженности.
Ура, завелась и понеслась!