Стресс это хорошо или плохо?
Стресс это часть жизни. Это не плохо и не хорошо. Он просто есть и им необходимо управлять.
Саморазвитие или леность, напряжение или отдых. Это часть жизни.
Итак, притча :
Профессор пришел в аудиторию к студентам на пару. Тема была - "Стресс"
На занятии , после того как он рассказал историю изучения и про исследователей стресса, он спросил студентов:
-Сколько весит стакан с водой?
Студенты начали отвечать и вес определяли по разному. Кто 200 грамм, кто то 400.
Профессор сказал, что вес стакана с водой не важен.
Не важен вот по какой причине:
-Если вы взяли стакан с водой и держите его пару минут, то ничего страшного не произойдет. А вот если вы держите час - рука онемеет. А если сутки - руку парализует. Любое движение для организма - стресс.
Если вы переживаете о чем либо какое то время - ничего страшного - вы живой человек и у вас есть чувства.
Если же вы переживаете о чем либо достаточно долго, то ваша способность чувствовать начнет неметь. Если будут постоянно переживать одно и тоже негативное событие - вас парализует
Стресс это реакция на событие которое произошло в вашей жизни и ваша воля что делать с ним.
Запомните одну серьезную вещь:
Боль это факт, а страдание это выбор
И если вы выбираете страдание, то этот выбор всегда заканчивается онемением и параличом
Таким образом любое событие в вашей жизни предполагает адаптацию к нему ибо с каждым событием меняется реальность и вам надо к ней приспособится. иногда изменения очень сильные и вызывают сильные реакции, некоторые вызывают боль.
И только ваше решение прожить и забыть эту боль или начать ее культивировать и в конечном итоге онеметь.
Есть в старославянском языке хорошее слово:
Окамененное нечувствие
Это и есть паралич сочувствия.
Стресс это событие нейтрально окрашенное. Смыслом стресс наделяем мы.
Технология освобождения от стресса
Понимание природы стресса я объяснил. что надо сделать для того, чтобы стресс из острого не перерос в хроническое. т е есть раздражающего фактора не перешла в болезнь.
Первое: необходимо идентифицировать стрессогенный фактор.
Второе: необходимо осознать, что спаситель не придет, что вы не жертва и вас самим необходимо решить задачу. Женская психология такова, что женщина надеется, что все изменится в лучшую сторону. Есть хорошая пословица:
Хотя надежда и умирает последней, ее надо убить в перовую очередь
Третье: набраться мужества изменить среду которая стрессогенная.
Четвертое: творчество - лечит. Творчество имеет терапевтический эффект и дает возможность переключения внимания ст стресса на деятельность.
Все в ваших руках и помните ,если держать стакан долго, то у вас онемеет способность чувствовать.
Удачи. Ваш Psiandr
Оставайтесь с нами, будет интересно.