В предыдущей публикации мы начали тему фриланса. Итак, вы твердо решили стать фрилансером и найти свое место в море интернет-профессий. Дело хорошее. Конечно же, вы сразу начинаете искать своего заказчика или курсы, где получить новую для себя специальность. Ищете информацию о юридической стороне этой, новой для себя, области деятельности. Все это правильно.
Но, по своему опыту и опыту взаимодействия с другими фрилансерами, знаю, что многие забывают об одной негативной стороне этой работы - малоподвижности или гиподинамии. Сидячий образ жизни, а именно он становится основным при постоянной работе за компьютером, может вызвать кучу проблем в нашем организме.
Поэтому нужно сразу продумать меры, не допускающие негативных изменений в нашем организме. Это занятия спортом, ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не каждый может уговорить себя на поход в спортзал или в бассейн. Но уж пройтись на свежем воздухе - это должно стать законом. Это особенно важно для людей категории для тех, кому за...
Специалисты утверждают, что ежедневные прогулки должны быть длительностью не менее 1,5 - 2 часов и протяженностью не менее 3-5 километров. И лучше, если если их будет две: утром и вечером.
Из моего опыта. Из спортивных занятий выбрала для себя плавание и стараюсь посещать бассейн, правда с переменным успехом А вот прогулки обязательны. Так как знаю, что могу заколоть это мероприятие, то ввела для себя практику обеда в кафе. Выбираю кафе подальше от моего дома и туда и обратно пешком. Получаю два в одном: прогулка и посуду мыть не нужно 🙂
Интересная статья?
Нажмите палец вверх и подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе новостей, а я постараюсь оправдать ваши ожидания.