Избавьтесь от антивозрастных кремов и следуйте этим советам, они помогут вам выглядеть значительно моложе.
Даже ученые не могут точно сказать, почему одни люди стареют быстрее других, объясняя этой лишь генетикой, но помимо этого существует целый ряд факторов. Так, согласно исследованиям, африканцы начинают стареть на десять лет раньше кавказцев.
Если вам повезло с хорошей кожей, то вы не слишком задумываетесь об этом. Но если вы замечаете увядание кожи, снижение тонуса и появление морщин, тогда пришло время спросить себя, что вы делаете неправильно.
Жизненные привычки и наши ежедневные действия имеют непосредственное влияние на то, как выглядит наша кожа.
Помимо использования антивозрастных кремов, которыми вы пытаетесь смягчить неизбежное, есть ряд мероприятий, которые можно прекратить делать, чтобы отодвинуть старение.
Что именно вы делаете не правильно? Вот, посмотрите.
1. Не используете солнцезащитный крем
Ежегодно более семи миллионов инъекций ботулинического токсина, или Ботокса и Диспорта, делают мужчины в Соединенных Штатах. Если в ваши планы не входит посещение операционной, используйте солнцезащитный крем. Под воздействием света повреждается коллаген, эластин и клетки кожи, которые отвечают за поддержание здорового внешнего вида.
Нахождение на ярком солнце без какой-либо защиты, приводит к преждевременному старению кожи и появлению пятен, в дополнение к увеличению шансов на развитие рака кожи.
Лучше не рисковать, верно?
2. Едите мало фруктов
Всем известно, что еда влияет на нашу кожу. Вы, наверное, уже слышали об этом: эксперты рекомендуют принимать пять фруктов в день. Фрукты и овощи полны питательных веществ – антиоксидантов и витаминов, которые сохраняют здоровье клеток кожи. Витамины A и C являются ее идеальными спутниками.
3. ... и много сахара
Как могло быть иначе? Если вы хотите выглядеть моложе, обходите сладкое стороной. Напитки и продукты с добавленным сахаром не только становятся причиной акне, но также могут привести к образованию молекул сахара, прилипающих к вашему коллагену, и вызвать морщины.
4. Мало спите
Сон - это удовольствие, а также необходимость. В идеале, как вы уже знаете, он должен составлять около 8 часов в сутки. И это потому, что пока вы находитесь в объятиях Морфея, кожа восстанавливает урон, причиненный в течение дня. Вот почему нужно наносить увлажняющий крем на ночь, во избежание того, что ваша кожа станет обезвоженной во время сна.
5. Два в одном: курение и алкоголь – чемпионское комбо
Вы не можете сказать, что вас не предупреждали. Это немного похоже на игровую рулетку: если вы курите и пьете, число ускоренного старения вам гарантировано.
Оставляя в стороне то, насколько они вредны для вашего организма, вы должны знать, что химические компоненты табака обезвоживают кожу, вызывая морщины и обвисание. Если вы не делаете этого для своего здоровья, сделайте это, по крайней мере, для своей красоты.
6. Не пьете воду
Обезвоживание - это нечто серьезное: судороги, головокружение и, что еще неприятно, – старение кожи.
Когда вы обезвоживаете свое тело, вытягиваете воду из ваших тканей, и поэтому ваша кожа выглядит суше, а ваши глаза впалыми. Обратите внимание: примерное количество выпиваемой воды в день должно составлять около 8 стаканов. Причем это индивидуально, зависит от веса, роста и особенностей организма.
7. И, конечно же, стресс
Управлять стрессом в мире, в котором мы живем, - непростая задача. Вы можете прекратить курить или начать пить воду, но противостоять стрессам намного сложнее. Тем не менее, вам нужно приложить усилия.
Долгосрочные стрессы сокращают часть наших хромосом, называемых теломерами (участвующих в болезнях, столь же серьезных, как рак), и именно это заставляет нас стареть быстрее.
Говорят, все в этой жизни имеет решение, кроме смерти, поэтому ради вашего здоровья и красоты вашего лица, подумайте как вы сможете справляться со стрессовыми ситуациями: медитируйте или занимайтесь йогой один раз в день и вы обязательно заметите результаты.
Если вы посчитали статью полезной, ставьте лайк. Буду рада видеть вас в числе моих подписчиков.
Всегда делюсь только достоверной информацией – результатами научных исследований институтов мира по красоте, здоровью, психологии, всему тому, что может помочь вам ощутить себя красивее и счастливее.
Будьте счастливы!
С уважением и любовью, 4you!