В последнее время стали появляться статьи о необходимости борьбы с «негативными» эмоциями, и достижения только положительных, так называемых «позитивных». Но ведь вся эволюция человека на земле был отбор необходимых качеств для выживания вида. Поэтому «негативные» эмоции являются обязательным набором испытываемых нами эмоций. И именно они помогают нам в сложных ситуациях, наша задача научиться распознавать их и правильно пользоваться. Поэтому рассмотрим некоторые из них:
1. Боль.
Душевная боль говорит нам о том, что в нашей жизни назрела необходимость больших перемен. Потеря близкого человека, смерть, развод. Крушение больших надежд или глобальные жизненные перемены. И дальнейшее развитие нашей жизни будет зависеть от нас. Мы можем «закрыться» и жить с этой болью, раскрашивая мир в черно-белые тона, а можем принять необходимость этих изменений, разобраться в ситуации, понять какой опыт мы получили от прошедшего этапа жизни, начав новую жизнь более мудрым и счастливым человеком.
2. Гнев.
Яркая, бурная эмоция с выбросом большого количества энергии. Она развилась в человеке для выживания в сложных, опасных ситуациях, когда необходимо действовать быстро и решительно, сконцентрировав всю энергию, защищаясь от врагов или диких зверей. А значит и сейчас наличие гнева подсказывает нам о какай-то опасности, и необходимости сконцентрироваться и действовать.
3. Грусть.
Сколько ей посвящено стихов и рассказов. А она хочет нам рассказать лишь о том, что наши планы не сбылись, мечты рухнули. Значит требуется разобраться как следует в себе. Проанализировать и понять ошибки, разобраться в своих планах и мечтах, наметить новые и жить по откорректированному плану.
4. Страх.
Эмоция спасения, создающая ощущение реальной или воображаемой опасности. Но благодаря именно страху мы имеем возможность еще раз остановиться, успокоиться и оценить здраво сложившеюся ситуацию, определившись окончательно с величиной опасности и приняв окончательное решение для данного момента жизни.
Этот список можно продолжать долго, и пусть он выглядит немного цинично и упрощенно, но только так можно научиться управлять своими эмоциями. Разобравшись о чем они нас предупреждают. Принять их, разрешить им быть и жить в нас, помогая нам справляться с жизненными трудностями, делая нашу жизнь яркой, наполненной. Заряжаться скрытой в них энергией для изменения своей жизни. Но не выплескивая эту энергию на окружающих и тем более близких людей. При выплескивании в наружу, эта энергия становиться негативной, разрушающей и цепной, ломая вокруг нас наш мир.
Поэтому необходимо научиться управлять своими эмоциями, делая их своими союзниками в достижении успеха в жизни.