На работоспособность вашего мозга влияет очень много факторов: как вы спите, что вы кушаете, ваши привычки и даже то, чем вы занимаетесь после работы или учёбы. В этой статье я рассказывал про полезные продукты для вашего мозга, так что ей вы тоже можете пользоваться. Сейчас поговорим о продуктах, которые могут навредить вашему мозгу.
1. Еда и напитки, которые содержат много сахара
Было доказано, что большое содержание сахара в крови приводит не только к ожирению и повышению риска развития диабета, но и к деменции.
2. Транс-жиры
Транс-жиры или ненасыщеные жирные кислоты в небольших количествах содержатся в молочных продуктах и мясе. Существует связь, доказанная учеными, между употреблением транс-жиров и развитием болезни Альцгеймера.
3. Алкоголь
Ну всем известно, что алкоголь плохо влияет на организм в общем, не только на мозг. Но все равно очень большое количество людей употребляет алкоголь в больших количествах. Вы можете сказать, что учёные доказали, что бокал красного вина полезен. Не буду отрицать. Но сказали же: "В умереных количествах". А у нас для многих такое количество -2л пива
А чтоб здоровье ещё больше улучшилось:
Поставь лайк и подпишись на Канал!