Стало известно, что Меган Маркл беременна. Из этой статьи вы узнаете, как проходила ее подготовка к беременности. Вот некоторые советы королевы.
- Питательный завтрак
Меган взяла себе за привычку вставать рано и готовить овсянку с добавлением банана и агавы. Перед употреблением пищи обязательно нужно выпить воды.
- Тренируйся регулярно
Маркл очень любит заниматься с личным тренером. После тренировок она превосходно себя чувствует, поэтому никогда не откладывает на потом поход в тренажерный зал.
- Красивая осанка
Во время беременности осанка из-за живота может ухудшиться. Поэтому Меган перед беременностью выполняла различные упражнения, предназначенные для осанки.
- Помни о перекусах
Для предотвращения набора лишнего веса во время беременности, Меган приучила свой организм к регулярным небольшим перекусам. Она предпочитала цветную капусту, салат, морковь и другие полезности
- Занятия йогой либо пилатесом
Меган занималась и тем, и другим. Она очень любила горячую йогу перед беременностью.
- Обильное питье
Беременность забирает из женского организма много полезных веществ. Поэтому очень важно пить много жидкости, в том числе и полезные смузи.
- Близкие люди вокруг
Маркл уверяет, что поддержка близких людей важна перед беременностью.
