Пожалуй, самое сложное для худеющих, это отказ от сладкого. Но есть хорошая новость. Медовый напиток помогает худеть! Помимо пользы, мед способствует избавлению от лишнего веса.
Мед - это природный антидепрессант. При приеме меда вырабатывается серотонин - гормон радости. В составе меда более 20 аминокислот, так же большое количество микроэлементов.
Все же для похудения мед надо употреблять по правилам:
1. Мед должен быть натуральным. Приобретайте только у проверенных производителей или знакомых пасечников.
2. Кладите мед в теплую воду. Горячая вода и нагревание полностью убивают всю пользу. Остается только сахар.
3. Употребляйте не более 50 граммов меда в сутки.
Рецепты:
Напиток с медом и лимоном:
На стакан теплой воды 1 ст. ложка меда и сок четвертинки лимона. Пить утром натощак и в течение дня перед едой.
Чай с медом и корицей:
1 чайную ложку корицы залейте стаканом кипятка, дайте настояться и остыть. Процедите и добавьте 1 чайную ложку меда.
Медовый напиток с имбирем:
1 чайную ложку тертого имбиря залейте кипятком. Остудите, процедите, добавьте 1 чайную ложку меда. По желанию можно добавить лимонный сок.
Зеленый чай с медом:
Заварите хороший зеленый чай, дайте настояться. Налейте в чашку, добавьте мед.
Напиток с яблочным уксусом и медом:
Натуральный яблочный уксус (1 ст.л.) добавьте в стакан теплой воды. Смешайте с 1 ч.л. меда.
Любой из этих напитков пейте за 30 минут до еды.