Есть два основных момента: расстояние и время. Если мы не наблюдаем ни того, ни другого, ребёнок может проводить три часа в 20 см от экрана – что почти наверняка гарантирует значительную близорукость в будущем.
Наша цель — повлиять как на время, так и на расстояние. Это очень важно!
Давайте начнём с расстояния для наиболее распространённой деятельности крупным планом. Это телевизор, компьютер, чтение. Это любое статическое действие крупным планом (игра с обычными игрушками здесь не учитывается).
Компьютерные игры и книги нужно решить в первую очередь. Привычку держать экран в 10 см (многие дети кладут планшет на пол и склоняются над ним) нужно остановить немедленно. Точно так же смартфоны — плохо. В случае планшетов, нужно установить фиксированное расстояние. Это может быть размещение устройства на подставке, на столе, в фиксированном положении, и смотрение со стула. Родители проявляют творческий подход, постоянно монтируя стенды и запрещая использование устройства за пределами стенда (как пример).
Помните, что это привычка, которую мы должны построить. Мы должны держать ребёнка в 50 см от устройства, как минимум.
Конечно, для ребёнка лучше не использовать очки для любой работы вблизи. Это самое большое нет-нет из всех. Это самая большая причина для быстрого увеличения близорукости, и её нельзя допустить вообще.
Источник: https://www.toybytoy.com/stuff/Night-lenses-Side-effects