Думаешь, тренажерный зал только для мужчин?Красотки Голливуда ломают стереотипы!
1. Дженна Деван
Актриса и танцовщица активно занимается своими ягодицами, поднимая бедрами вес больше собственного. В ее тренировки входят так же приседания, выпады, занятия на фитболе, упражнения с гантелями, подтягивания и отжимания.
2. Кэти Холмс
Чтобы сыграть роль морского солдата-пехотинца, актрисе пришлось вплотную заняться своим телом. Раньше девушка уставала от упражнений с гантельками в 2,5 кг, а теперь присед в 3 подхода по 25 раз да еще и с гирей 10 кг для хрупкой Кэти - это семечки.
3. Кейт Аптон
225 кг поднять бедрами - сможет не каждый бодибилдер, а миловидная Кейт Аптон смогла. Да еще и в несколько подходов. Читайте о самой сильной супермодели в статье "Невероятная сверхспособность или годы упорных тренировок?"
4. Эмма Стоун
Для съемок в "Битве полов" Эмме необходимо было уменьшить уровень своей женственности и сделать свое тело спортивным и выносливым. Для этого тренер актрисы Джейсон Уолш уменьшил время кардио тренировок и сделал упор на силовой тренинг. Рекорд девушки в итоге - жим с 84 кг, что практически вдвое превышает вес самой спортсменки.
5. Деми Ловато
После длительного лечения от булемии Деми начала вплотную вести здоровый образ жизни. Беспорядочные перекусы сменились сбалансированным питанием, а силовые тренировки вошли в привычку. Актриса заявляет, что для нее подъем тяжестей намного лучше, чем кардио тренировки, что если выбирать, то лучше быть сильной, чем худой.
6. Хлоя Кардашьян
Сжечь калории и сделать свое тело сильным и выносливым - это главная цель, ради которой Хлоя ежедневно посещает тренажерный зал. Большие веса и десятки подходов... Результат на лицо.
7. Эшли Грэм
Эшли обожает свое пышное тело и рекомендует девушкам схожей комплекции не комплексовать, а работать над собой. Любимые упражнения модели - становая тяга и элементы бокса. Чтобы быть здоровой, хорошо себя чувствовать, быть гибкой и сильной "большая девушка" регулярно тренируется, что рекомендует и другим представительницам прекрасного пола с крупной костью.
8. Челси Хэндлер
"Хочу быть сильной и стройной!" - заявляет Челси, толкая 225-килограммовую штангу. Больше, пожалуй, добавить нечего.
9. София Вергара
Поднять штангу в 200 кг для Софии - это пара пустяков. Убедитесь сами!
Как видите, не всегда женщин можно назвать слабым полом. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал, оставляйте ЛАЙКИ и читайте другие наши публикации:
9 звезд Голливуда, которые в 50 выглядят на 25
5 уважительных причин, чтобы пропустить тренировку
Что делают актеры со своим телом, чтобы перевоплотиться в супергероев и суперзлодеев
Идеальных не бывает! Или как обманывают нас знаменитости?
