Настаёт в жизни ивентора такой момент, когда кофе пить уже просто невозможно (примерно в каждую неделю этой жизни настаёт). При этом бодрость духа нужна - и срочно. Раскрываем, как мы боремся с мозгом в желании бодрствовать 24/7.
☕Без единого кофейного зернышка.
Способ 1. 🍵 Правильный чай.
Правильно подобранный чай дарует вам заряд бодрости и энергии. Возможно, вы даже слышали про волшебные свойства пуэра. Но тут есть несколько моментов. Во-первых, помните, что хорошего пуэра нет в рассыпном виде. И на то, что периодически наливают в кофейнях под словом “пуэр”, мы бы не рекомендовали тратиться - пользы от такого чая мало, да и вкус может подвести.
Лучше купить себе специальный заварочный чайник с кнопочкой (который умеет сливать воду из заварочной ёмкости), выберать себе спресованный многолетний пуэр или чайные головы Лао Ча Тоу, и к ним замесить добавочку - пару веточек травки под названием Саган-Дайля. Заваривать пуэр надо аккуратно и быстро. Может, и заморочитесь при приготовлении, зато зарядитесь покруче энерджайзера!
Если не любите горчинку в пуэре - возьмите чаёк под названием Габа - вставляет не хуже, при этом на вкус может оказаться приятнее (субъективное мнение в студии). Его также надо заваривать в специальном чайничке.
Из чайных добавок надо еще, конечно, вспомнить корень женьшеня - и бодрит, и для здоровья полезно.
Способ 2. 🍫 Правильный шоколад.
Быстрый способ обогатить мозг глюкозой и взбодриться - это, конечно, шоколад. Единственный наш совет - выбирайте его с умом. Естественно, лучше брать тёмный и, например, на меду вместо сахара. Но даже если вы сладкоежка - все равно проверьте состав. Обычно шоколад предполагает наличие в себе хоть какого-то процента шоколада. Убедитесь в его присутствии.
Способ 3. 🕺🤸♂️ Правильная зарядка.
Шутки-шутками, а короткий перерыв на производственную зарядку еще никому не помешал. Разгоняйте кровь под “раз-два-три-четыре”, шевелите руками и ногами с большой амплитудой, и обязательно попрыгайте (только не очень высоко - без вреда коленям). Кроме того, что прыжки отлично будят вас, они то же самое проделывают с лимфой в организме. А это очень и очень полезно (в том числе для похудения).
Закончили упражнение (пока).
Способ 4. 📢 Правильное пение.
Громко. В хорошей компании. Без алкоголя.
Забыли про всякую нудятину и поём только самое энергичное. И через три минуты вы готовы устроить баттл с самым жестким челленджем. Добавьте еще немножко движения - и даже Танос не сможет вас остановить.
Способ 5. 🛌 Сон. Пусть даже неправильный.
Вы не поверите, но это тоже работает. Иногда чтобы справиться с адской усталостью, нужно только поспать. Хотя бы недолго.
(Но лучше, конечно, подольше).
Это наши местные офисные лайфхаки. Приходите к нам пить пуэр и петь бодрящие песни, а в комментариях делитесь своими секретами - что вы делаете для того, чтобы взбодриться?